أسباب تشققات القدمين و علاجهم.

hmadaa mohmmed
2020-10-22T20:32:26+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
hmadaa mohmmed22 أكتوبر 2020

يرغب العديد من الأشخاص و خاصة النساء من ارتداء الاحذية المفتوحة خاصة في فصل الصيف، و لكن قد تعاني البعض من تشققات القدمين التي تجعل الأمر غير ممكن، او تظهر الرجل بشكل سيئ غير مرغوب به. 

تشققات القدمين هي حالة شائعة جدا تصيب القدمين خاصك عند منطقة الكعب نتيجة لجفاف الجلد لعدة أسباب، حيث يظهر الجلد سميك مع تقرنات جلدية باللون الأصفر او البني، و في بعض الحالات قد يصاحب تشققات القدمين الألم خاصة عند الوقوف او نزول الدم من هذه التشققات، و في هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص. 

أسباب تشققات القدمين

جفاف القدمين يؤدي لتشقق القدمين، و لكن يوجد العديد من العوامل التي تؤثر ايضا و يمكن أن تزيد من جفاف القدمين وصولا للاصابة بتشققات القدمين و هي :

  1. عدم ترطيب القدمين بالمرطبات الخاصة، ذلك يجعل الجلد عرضة للاصابة بالجفاف بشكل أكبر. 
  2. الوقوف لفترات طويلة على أرض صلبة أو المشي حافي 
  3. السمنة، حيث ان الوزن الزائد يضغط على كعب القدم و يسبب توسعات لا يتمكن الجلد الجاف من علاجها، بالتالي الاصابة بالتشققات. 
  4. الاستحمام بمياه ساخنة أو عمل مغطس مياه ساخنة للقدمين لفترات طويلة، حيث تعمل الماء الساخن على تخليص الجلد من الزيوت بالتالي جفافها. 
  5. الإصابة بالأمراض الجلدية كالاكزيما او الصدفية. 
  6. مرض السكري ، من مضاعفات مرض السكري هو قلة التروية الدموية للقدمين و مشاكل الأعصاب الطرفية بالتالي هم عرضة أكبر لمشاكل القدمين و التشققات. 
  7. التقدم في العمر و علامات الشيخوخة
  8. مشاكل الغدة الدرقية، التغيرات الهرمونية و الحمل. 
  9. سوء التغذية، نقص الفيتامينات و قلة شرب المياه بالشكل المطلوب. 
  10. فرك القدمين للتخلص من التشققات دون ترطيبهم. 

علاج تشققات القدمين البسيطة

ترطيب القدمين 

حيث استخدام مرطبات القدمين المناسبة تعمل على اختراق المسام و تعبئة الفراغات في الجلد مما يقلل من جفافهم و منع خروج الرطوبة من القدمين

كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب كعب القدم، من خلال وضعه ليلا و يترك حتى الصباح. 

الابتعاد عن تعريض الجلد للمواد الكيميائية 

يجب تجنب استخدام اي مستحضرات لا تناسب الجلد او تحتوي على مواد كيماوية تضر بالبشرة. 

الابتعاد عن الاستحمام اليومي بالماء الساخن

يعمل الماء الساخن على تخليص الجلد من الزيوت الطبيعية الموجودة فيه، بالتالي فقدان لرطوبته و الجفاف، و عند الاستحمام بالماء الساخن يفضل ان لا تزيد المدة عن 10 دقائق، ثم تجفيف القدمين جيدا. 

ارتداء الجوارب القطنية عند النوم

بعد ترطيب القدمين بالكريم المرطب الخاص، او الزيت الطبيعي يجب ارتداء الجوارب لتعزيز الترطيب و التخلص من تشقق القدمين ، مع الحرص على أن تكون قطنية 100%. 

تقشير الجلد باستمرار 

يجب تقشير جلد القدمين للتخلص من الجلد الميت، ولكن من الأخطاء الشائعة هو تقشير الرجل و هي جافة دون ترطيبها او وضعها بالماء، يجب تقشير القدمين مرة او مرتين في الأسبوع. 

طرق منزلية لتقشير القدمين

  •  حجر الخفاف

تعتبر خيار مناسب في الأجواء الباردة، لأنه يجب ارتداء الجوارب بعد استخدام حجر الخفاف. 

نقوم بنقع القدمين في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم تدليك القدمين بالحجر لتقشير الجلد و ازالة طبقات الجلد الميت، ثم نقوم بتجفيف القدمين جيدا و دهنه بالكريم المرطب الخاص بعدها.

 - موقع جنين الحدث
  • العسل

يعتبر العسل أحد العلاجات الطبيعية لتشقق القدمين،. يمكن نقع القدم بالماء ثم فركها بالعسل، او وضع العسل قبل النوم و ابقائه طوال الليل، كما انه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و الالتهابات لحماية القدم و علاجها.

  • زيت جوز الهند

بعد االاستحمام بالماء الساخن، ابق قدميك رطبتين قليلا و دلكيه بزيت جوز الهند بلطف و بطريقة دائرية حتى تمتص القدمين اكبر قدر من الزيت.

غلفي القدمين باكياس بلاستيكية لمدة نصف ساعة للحفاظ على رطوبة القدمين و علاج التشققات، يمكن غسل القدمين بعدها ولكن يفضل ابقاء الزيت و ارتداء الجوارب ثم التوجه الى النوم.

  • الخل

يتميز الخل بقدرته على مقاومة الالتهابات او الأمراض الجلدية بسبب خصائصه المضادة للجراثيم، بالتالي علاج تشققات القدمين و جفافهم.

يكون ذلك عن طريق وضع القدمين في خليط يتكون من نصف كوب من الخل الأبيض مع لترين من الماء، لمدة 20 دقيقة، يجب تكراره باستمرار للحصول على النتائج المطلوبة بأسرع وقت.

اقرأ عن ثمرة الافوكادو لشعر قوي و صحي.

3 طرق طبيعية لتفتيح لون البشرة.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة

error: Content is protected !!