تعرف على أعراض نقص فيتامين B12 .

hmadaa mohmmed
2020-10-29T18:11:41+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
hmadaa mohmmed29 أكتوبر 2020

تعرف على وظائف فيتامين 12 , وما هي أعراض نقص فيتامين B12 .

فيتامين ب 12 ، المعروف أيضًا باسم كوبالامين ( cobalamin ) , هو فيتامين مهم للجسم حيث يلعب دور مهم جدا في انتاج خلايا الدم الحمراء و الحمض النووي, بالاضافة الى الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

يمكن الحصول على فيتامين B12 من مصادر طبيعية في الأطعمة الحيوانية , مثل اللحوم, الدواجن, البيض , الأسماك و منتجان الألبان , كما يمكن الحصول عليه من المنتجات المدعمة بفيتامين بي 12 كبعض انواع الخبز و الحليب النباتي.

يعتبر نقص فيتامين B12 شائع خاصة عند كبار السن , و المصابين ببعض الامراض التي تؤثر على امتصاص الفيتامين في الجسم , أو سوء التغذية , من الاشخاص المعرضين لخطر الاصابة في نقص فيتامين B12 هم :

  1. كبار السن.
  2. مرضى السكري الذي يستخدمون عقار الميتفورمين.
  3. مبتعي الأنظمة الغذائية النباتية الصارمة.
  4. مستخدمي أدوية مضادة حموضة المعدة لفترات طويلة .
  5. الخاضعون لعملية جواحية لازالة جزء من الأمعاء الذي يؤثر في امتصاص فيتامين B12.

من الحالات الشائعة هو الخلط بين نقص فيتامين B12 , و نقص حمض الفوليك , فقد تتشابه الأعراض بالاضافة الى أن نقص فيتامين B12 يؤدي الي نقص حمض الفوليك , و علاج مشكلة نقص حمص الفوليك بهذه الحالات يؤدي لتجاهل المشكلة الاساسية و هي نقص فيتامين b12.

أعراض تدل على نقص فيتامين B12 .

شحوب الوجه و اليرقان

غالبًا ما يبدو الأشخاص المصابون بنقص فيتامين b12 شاحبًا أو لديهم مسحة صفراء طفيفة على الجلد وفي بياض العينين ، وهي حالة تُعرف باليرقان, و ذلك بسبب مشاكل في انتاج خلايا الدم الحمراء.

كما أن لفيتامين B12 دور في انتاج الحمض النووي اللازم لانتاج خلايا الدم الحمراء و عند حدوث أي نقص فيه يؤثر ذلك على انتاج الخلايا و يتم تصنيعها بشكل غير مكتمل و لا تستطيع الخلايا الانقسم .

كل هذا يسبب الاصابة بفقر الدم الضخم الأرومات , و هو تكون فيه خلايا الدم الحمراء التي يتم انتاجها في نخاع العظام هشة و كبيرة , و ذلك يؤدي لتحلل عدد كبير منها و انتاج مادة تسمي البيليروبين بكميات كبيرة , حيث أن زيادة وجود هذه المادة في الدم تؤدي للاصابة باليرقان.

الضعف العام و الارهاق

عدم احتواء الجسم على الكمية الكافية من فيتامين B12 يؤثر على انتاج و عمل خلايا الدم الحمراء , بالتالي عم قدرة الخلايا على حمل الاكسجين الكافي لجميع أعضاء الجسم , بالتالي الشعور بالتعب و الارهاق.

الاحساس بالوخز ( كالابر و الدبابيس )

كما ذكرنا سابقا فيتامين B12 مهم لصحة الجهاز العصبي , لذلك النقص فيه يعمل على تلف الأعصاب , فهو مهم في المسار الأيضي لانتاج مادة المايلين التي تعمل على احاطة الاعصاب و توفير الحماية لها .

و لكن وجود عرض الاحساس بالوخز لوحده غير كافي ليدل على وجود نقص فيتامين B12 .

التأثير على الحركة

في حال لم يتم علاج نقص فيتامين B12 الحاد و استمر النقص بالتدهور و التأثير على الجهاز العصبي , يؤدي ذلك لتغيرات في طريقة المشي و الحركة , حيث يؤثر على توازن الجسم , مما يزيد من احتمالية السقوط .

الالتهابات و تقرحات الفم

أظهرت الدراسات أن اللسان الملتهب أو المتورم التي يحتوي على افات طويلة مستقيمة أي اختف النتوءات الصغيرة الموجودة في اللسان , يمكن أن تكون علامة مبكرة من علامات نقص فيتامين B12 .

كما ان اختفاء النتوءات الصغيرة الموجودة في اللسان و تمددها يؤثر على عملية التذوق , كما أن التهاب اللسان أو تقرحات الفم تكون مؤلمة جدا و تؤثر على طريقة الأكل و الكلام.

ضيق التنفس والدوخة

يمكن أن يصاب الشخص بفقر دم ناتج عن نقص فيتامين B12 , و ذلك يجعله يشعر بالدوار أو الدوخة و ضيق التنفس خاصة في حالة الاجهاد , و ذلك بسبب افتقار الجسم الى خلايا الدم الحمراء بالتالي نقص الاكسجين الواصل الى أعضاء الجسم.

تعرف الى أسباب الدوخة عند الوقوف .

اضطرابات الرؤية

تأثير نقص فيتامين b12 على الجهاز العصبي يجعل التأثير على العصبي البصري الذي يؤدي الى العينين أمر محتمل.

حيث يمكن ان يؤثر على الاشارات العصبية التي تنتق من العين الي الدماغ , مما يسبب ذلك ضعف الرؤية أو حالة تسمي الاعتلال العصبي البصري.

تغيرات في المزاج

التغيرات المزاجية و حالات الخرف أو الكتئاب لها أسباب كثيرة شائعة , و لكن في بعض الحالات يكون سببها هو نقص B12.

تم طرح فرضية الهوموسيستين للاكتئاب لتفسير العلاقة بين نقص 12 و الاكتئاب , حيث تشير هذه الفرضية على ان المستويات الالية من الهوموسيستين الناتجة عن انخفاض مستوى فيتامين B12 في الدم يمكن ان يسبب تلف في أسنجة المخ و الاشارات من و الى الدماغ , مما يؤدي ذلك الى تغيرات المزاج .

أعراض تدل على اصابتك في الضغط النفسي 2020.

ارتفاع درجات الحرارة

تعتبر ارتفاع درجات الحرارة من الأعراض النادرة لنقص فيتامين B12 , و لكن قد أبلغ بعض الأطباء عن تحسن بعض حالات الحمى عند علاج نقص b12.

يعتبر نقص فيتامين b12 شائع و يمكنى الظهور بأعراض مختلفة و قد يستغرف سنوات لظهور الأعرض , لذلك يمكنم الوقاية منه عن طريق تناول نظام غذائي متوازن يلبي احتياج الجسم من فيتامين 12 .

يجب استشارة الطبيب في حال زادت حد الأعراض و كانت غير طبيعية .

تقوية جهاز المناعة للتقليل من خطر أعراض الكورونا.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة