صحة و جمال

أفضل الوصفات الطبيعية لألم المعدة

ألم المعدة

ألم المعدة أو آلام البطن هو الألم الذي يحدث بسبب وجود بعض الاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم أو الإمساك أو الإسهال أو غيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي. من اهم اسباب اضطرابات الجهاز الهضمي هو نقص بكتيريا الفلورا التي تهاجم البكتيريا الضارة في الجسم وايضا ناتج عن حدوث اضطراب في النظام الغذائي وعدم اتباع نظام غذائي صحي معظم اسباب المعدة يمكن القضاء على الألم وعلاجه في المنزل من خلال بعض العلاجات المنزلية الفعالة ، وسوف نتعرف على أهم الوصفات الطبيعية:

اقرأ ايضا: تعرف على طرق لمنع تقصف الشعر

وصفات طبيعية لألم المعدة:

شاي الزنجبيل:

حيث يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى أنه يحتوي بشكل طبيعي على بعض المواد الكيميائية مثل جينجيرول وشوجالوس التي تساعد على استرخاء العضلات المبطنة للأمعاء مما يساعد على تخفيف آلام المعدة كما يساعد على تسهيل الهضم. يجب استخدام جذور الزنجبيل الطازجة لصنع شاي الزنجبيل الذي يساعد أيضًا في علاج الغثيان المصاحب لآلام المعدة ، ويمكنك صنع شاي النعناع عن طريق إضافة بعض مسحوق الزنجبيل أو جزء من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء ثم وضعه على نار لمدة دقيقتين ، ثم ترفعها من على النار وتصفى السائل الناتج ، ثم تحليها بملعقة من العسل ثم تأكلها في الصباح أو مرتين في اليوم.

إقرأ أيضا:أعراض تدل على اصابتك في الضغط النفسي 2020

شاي النعناع:

يمكنك تناول شاي النعناع عن طريق إضافة بعض ورق النعناع إلى الماء المغلي ، أو يمكنك مضغ أوراق النعناع أيضًا للحصول على فوائده ، كما يمكنك الحصول على شاي النعناع من المتاجر التي تبيع المنتجات الغذائية حيث يعتبر النعناع علاجًا رائعًا للتخلص من الألم. يرتبط بالحيض حيث أنه يساعد على تسهيل الهضم وعلاج عسر الهضم والغازات ويفتح الشهية أيضًا.

عصير الصبار:

يعتبر علاج فعال للغاية لأمراض الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى آلام المعدة ، حيث تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في عصير الصبار على تخفيف آلام المعدة ، كما أنه يحافظ على سلامة جدران المعدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي وبالتالي عصير الصبار لا يفيد في التخلص من آلام المعدة فهو يساعد فقط على التخلص من جميع اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويجب شرب عصير الصبار يوميا على معدة فارغة في الصباح للحصول على فوائده للمعدة و الجهاز الهضمي.

الكمادات الساخنة:

حيث أن الحرارة تساعد على إرخاء العضلات وتفكيكها ، كما أن استخدام زجاجة تحتوي على الماء الساخن على المعدة يساعدك بشكل فعال على التخلص من آلام المعدة ، والاستلقاء على ظهرك ثم وضع زجاجة ماء ساخن على البطن لمدة ربع ساعة. ساعة وغيّر الماء بماء آخر كل خمس دقائق وستشعر بالراحة في المعدة وسيقل الألم كثيرًا.

إقرأ أيضا:اكتساب الوزن بطرق صحية 2020

عصير الليمون:

يساعد عصير الليمون بشكل فعال في التخلص من عسر الهضم وآلام المعدة ، ويمكنك عصر الليمون على كوب من الماء الساخن ، ثم تقليبها جيدًا وتناولها. سيساعدك ذلك على التخلص من عسر الهضم والتخلص من آلام المعدة.

بذور الفينل:

يساعد مضغ بذور الشمر بشكل كبير وفعال في التخلص من آلام المعدة ، خاصة إذا كان هذا الألم ناتجًا عن عسر الهضم ، حيث تحتوي بذور الشمر على زيت طيار يسمى anethole ، ويساعد هذا الزيت على تحفيز إفراز الإنزيمات الهضمية التي تساعد على تسهيل هضم الطعام ، ويمكنك مضغ نصف ملعقة كبيرة من بذور الشمر بعد كل وجبة لتسهيل الهضم ومنع الانتفاخ.

الألياف علاج ألم المعدة:

إذا كان سبب آلام المعدة والجهاز الهضمي هو وجود معدة فارغة ، فإن فن الحل المثالي والعلاج الأمثل هنا هو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف للتخلص من أعراضك ، يجب تناول الكثير من الفاكهة والخضروات وشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا ، فهذا سيساعد على تسهيل حركة الأمعاء وعلاجها. الإمساك والتخلص من آلام المعدة والجهاز الهضمي.

إقرأ أيضا:5 من فوائد الليمون الأسود، أهمها تقليل الوزن.

 البابونج:

كما يمكن استخدام البابونج للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال مما يساعد على إعطاء الشعور بالاسترخاء والراحة والتخلص من آلام الجهاز الهضمي. يمكن تناول البابونج عن طريق إضافة بعض أزهار البابونج إلى الماء المغلي ، ثم تصفية السائل وتحليته بالعسل.

كمون:

كما يعتبر الكمون من أفضل وأهم الأعشاب المستخدمة للتخلص من آلام البطن والمعدة. يمكنك تناول الكمون عن طريق غليه بالماء ثم ترشيح وتحلية السائل الناتج بالعسل وتناوله في الصباح وبذلك يمكنك التخلص من آلام واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.

السابق
تعرف على طرق لمنع تقصف الشعر
التالي
أسباب ظهور التجاعيد حول العين والطريقة المثلى للتخلص منها