منوعات

أفضل طبق سلطة مفيد للصحة

أفضل طبق سلطة مفيد للصحة

أفضل طبق سلطة مفيد للصحة

في الوقت الذي يتخذ فيه الناس قرارات أكثر من أي وقت مضى لتناول الأطعمة الصحية ، يمكن أن تكون سلطة واحدة في اليوم هي الإضافة الصحيحة لنظامك الغذائي اليومي.

تحتوي السلطة على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى ، ويمكن أن تكون منخفضة السعرات الحرارية وتعتبر من أسهل الأطباق في المطبخ.

إذا كنت تحب السلطة بطريقة أو طريقتين فقط كما تتوقع ، فلن تحتاج إلى فعل ذلك بعد الآن ، استخدم هذه الإضافات البسيطة واللذيذة لإضافة نكهة لذيذة ، فإليك 5 نصائح لتحضير سلطتك الخاصة.

اقرأ ايضا: بعض فوائد الشاي بالليمون السحرية

أفضل طبق سلطة مفيد للصحة

تجاوز الخس

عادة عندما تفكر في صنع سلطة ، فإن أول ما يخطر ببالك هو أوراق الخس ، لكن هذه المرة فكر في الأمر مسبقًا وتشمل اليقطين المقلي وبراعم بروكسل والبطاطا الحلوة المسلوقة ، يمكنك أيضًا إضافة الخضار المخللة إلى هذه.

قطع الأعشاب

بدلًا من التوابل الرئيسية ، جرب رش الأعشاب مثل الريحان ، والتي ستمنح سلطتك نكهة طازجة.

إقرأ أيضا:أبو المجد .. ورشة عمل لحالات الاختناق بقسم الأنف والأذن بمستشفى كفر الشيخ العام

اجعلها ملونة

حضري سلطة بالحمص والخس ، وأضيفي الكرنب الأرجواني ، والطماطم الكرزية الحمراء ، والفلفل الأصفر للحصول على سلطة صحية.

أضف بعض القرمشة إليها

من المؤكد أن السلطات الطازجة لذيذة بمفردها ، ولكن امنحها نكهة طازجة بإضافة الخبز المحمص المقرمش وبذور اليقطين والمكسرات إليها ، فقط اقطع حفنة من المكسرات واستخدمها كإضافة.

إقرأ أيضا:محافظ الغربية يصادق على نتيجة الشهادة الإعدادية للفصل الدراسي الأول بنسبة 80.11٪

املأها بالفاكهة

من قال أن السلطة يجب أن تحتوي فقط على الخضار؟ للحصول على سلطة حلوة وحامضة ، أدخل الفاكهة فيها ، يمكنك إضافة كل ما لديك في المنزل – شرائح البطيخ ، شرائح البرتقال المقشرة ، التفاح ، مكعبات المانجو ، قطع القليل من النعناع فوقها.

السابق
الأبراج اليوم الجمعة | ميشال حايك 19/3/2021 | حظ اليوم 19 مارس 2021 ميشال حايك
التالي
بعض العلامات تدل ما إذا كانت الأسماك طازجة أم لا