صحة و جمال

أفضل 10 أطعمة لتسمين الوجه وزيادة نضارة البشرة

أفضل 10 أطعمة لتسمين الوجه وزيادة نضارة البشرة

أفضل 10 أطعمة لتسمين الوجه _ الخدود الممتلئة تعطي الوجه مظهراً أكثر جاذبية وصحة من الوجه الضعيف ، مما يدل على العمر والعمر أو الضعف والمرض ، فالأطفال لديهم خدود وردية ممتلئة ، مما يمنحهم جمالاً وبراءة غير مسبوقين.

كما يرغب البالغون في الحصول على خدود ممتلئة تدل على الصحة ، ولهذا قد يلجأ البعض إلى العمليات التجميلية وإبر البوتوكس لجعل وجوههم دهنية ، وقد يلجأ البعض إلى الأساليب الشعبية الطبيعية بالإضافة إلى تمارين الوجه وأنواع معينة من الفيتامينات التي تعطي الوجه الامتلاء المطلوب.

اقرأ ايضا: أضرار الخيار ووضعه على العيون

بمناسبة اليوم العالمي للمرأة القادم ،نقدم لكم أفضل 10 أطعمة لتسمين الوجه

الصبار للوجه الكامل


أظهر شرب ملعقة صغيرة من جل الصبار لمدة 90 يومًا تحسنًا في مرونة الوجه ، مما قد يساعد في امتلاء الخدين.

التفاح لتسمين الوجه

يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة وكل من فيتامينات A و C و B التي تمنع تلف الأنسجة ، بالإضافة إلى الكولاجين والإيلاستين اللذين يحافظان على نعومة البشرة وانتفاخها.

إقرأ أيضا:تغيرات جمالية ملحوظة ظهرت في رؤى الصبان في برنامجها “بيني وبينك”.

العسل لتسمين الوجه

ثبت أن تناول 9-10 ملاعق كبيرة من العسل يوميًا يفيد البشرة.

حليب لتسمين الوجه

يعتبر الحليب مصدرًا غنيًا للعناصر الغذائية الصحية للبشرة مثل الأحماض الأمينية والكالسيوم والريبوفلافين المعروف باسم فيتامين ب 2 والبروتين وفيتامين أ وفيتامين د ، لذلك يُنصح بشرب ثلاثة أكواب من الحليب يوميًا.

المكسرات لتسمين الوجه

تحتوي المكسرات والبذور على دهون صحية وقد ثبت أنها مفيدة للبشرة. يمكن للمكسرات والبذور أن تجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا.

الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لتسمين الوجه

تعمل الكربوهيدرات على تحسين صحة الجسم وطاقته ، وتؤدي الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات إلى حرق الدهون ، مما يضعف الجلد ، لذلك غالبًا ما يكون تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ضروريًا للوجه الممتلئ.

بذور السمسم لتسمين الوجه

السمسم غذاء صحي جدا يخفف نحافة الوجه. نظرًا لاحتوائه على العديد من الزيوت المهمة ، فإنه يمنح البشرة أيضًا مظهرًا ناعمًا ومنتعشًا ، ويفضل تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين أسبوعياً.

كوكتيل فواكه لتسمين الوجه

مزيج الموز والتفاح والعنب والخيار هو أحد أفضل الخلطات لتعزيز بشرة ممتلئة. لاحتوائه على فيتامينات أ ، ب ، ج ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين ، يوصى بشرب هذا المخفوق يوميًا.

إقرأ أيضا:فوائد السمك للشعر 2020

التمر لتسمين الوجه

من الأفضل تناول سبع تمرات كل يوم مع كوب من الحليب.

التفاح والجزر والليمون لتسمين الوجه

يتم ذلك عن طريق خلط عصير كل من 3-4 شرائح تفاح مع عصير 4 شرائح جزر وملعقة كبيرة من عصير الليمون وشرب هذا العصير يوميًا كل صباح للحصول على أفضل النتائج.

السابق
مانشستر يونايتد يحسم الديربي المُثير أمام مانشستر سيتي بثنائية
التالي
أجمل المدن السياحية لا تفوت زيارتها في الأندلس