منوعات

إليك أسباب الاكتئاب العكسي التي تحدث معك في فصل الربيع

إليك أسباب الاكتئاب العكسي التي تحدث معك في فصل الربيع

ما هي أسباب الاكتئاب العكسي في الربيع؟ كيف تحمي نفسك من الكساد الربيعي الموسمي؟ لقد سمعنا جميعًا عن اكتئاب الشتاء ، ولكن ماذا لو قلنا لك أن سبب مزاجك السيئ اليوم هو حالة تُعرف باسم “اكتئاب الربيع” ، وهو أكثر شيوعًا مما قد تتخيله.

يعاني بعض الأشخاص من “الاضطراب العاطفي الموسمي” خلال فصل الشتاء البارد ، وهذا أمر متوقع لأن الطقس البارد واختفاء أشعة الشمس الدافئة يسببان مزاجًا كئيبًا. لكن مجموعة أخرى من الناس يعانون من “الاضطراب العاطفي الموسمي” في الربيع. وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، يُطلق على هذا النوع اسم “الاضطراب القابل للانعكاس” ، وهو نوع محدد من الاكتئاب يمثل حوالي عُشر الاكتئاب الكلي. على الرغم من أن الاضطراب العاطفي الموسمي يرتبط بفصل الشتاء ، ونقص ضوء الشمس الدافئ والهواء النقي ، إلا أن السبب المباشر للاكتئاب في الربيع غير واضح.

اقرأ ايضا: ما هي أبرز الفوائد الصحية لـ رياضة السكوات؟

أسباب الاكتئاب العكسي في الربيع

حساسية الربيع: وجد الباحثون في جامعة ماريلاند في بالتيمور أن نوبات الحساسية يمكن أن تؤدي إلى إطلاق السيتوكينات ، وهي جزيئات إشارات الخلية التي تلعب دورًا مهمًا في الاستجابة المناعية للجسم. يُعتقد أن فائدة السيتوكينات تؤدي بشكل مباشر إلى زيادة التعب والعزلة الاجتماعية وانخفاض الشهية وانخفاض الدافع الجنسي – أعراض مشابهة للاكتئاب.
تغير المناخ: أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض درجات الحرارة وارتفاعها في الربيع (الأيام الباردة والحارة) يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية. وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Passion ، فإن 27٪ من الناس يزدادون سوءًا عندما يصبح الجو أكثر دفئًا ، و 8.7٪ يتأثرون سلبًا بزيادة هطول الأمطار (زخات الربيع).
ضغوط الشعور بالسعادة: نبيت في فصل الشتاء في فترة السبات. ولكن عندما يأتي الربيع ، يخرج الجميع من تحت طبقات الفساتين بمزاج أكثر حيوية. يعتقد الخبراء أن مشاعر السعادة لدى الآخرين يمكن أن تجعلنا نعاني من حالة الاكتئاب المعاكسة.
مهما كان سبب الاكتئاب ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك ، خاصة إذا كنت تشعر أنه لا توجد عوامل خارجية تؤثر على حالتك المزاجية. مهما كان سبب الشعور بالعزلة والاكتئاب في فصل الربيع ، عليك أن تعلم أنه مؤقت وأن هناك طرقًا طبيعية للتخلص منه.

إقرأ أيضا:نجاح عمليتين لاستبدال مفصل الورك بالكامل لمريضين في مجمع الإسماعيلية الطبي
السابق
أطعمة صحية تخلصك من اصفرار البشرة
التالي
أجمل النشاطات السياحية المغرية في البحرين