إليك أسباب الاكتئاب العكسي التي تحدث معك في فصل الربيع

randa
2021-02-28T14:00:17+03:00
منوعات
randa28 فبراير 2021

ما هي أسباب الاكتئاب العكسي في الربيع؟ كيف تحمي نفسك من الكساد الربيعي الموسمي؟ لقد سمعنا جميعًا عن اكتئاب الشتاء ، ولكن ماذا لو قلنا لك أن سبب مزاجك السيئ اليوم هو حالة تُعرف باسم “اكتئاب الربيع” ، وهو أكثر شيوعًا مما قد تتخيله.

يعاني بعض الأشخاص من “الاضطراب العاطفي الموسمي” خلال فصل الشتاء البارد ، وهذا أمر متوقع لأن الطقس البارد واختفاء أشعة الشمس الدافئة يسببان مزاجًا كئيبًا. لكن مجموعة أخرى من الناس يعانون من “الاضطراب العاطفي الموسمي” في الربيع. وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، يُطلق على هذا النوع اسم “الاضطراب القابل للانعكاس” ، وهو نوع محدد من الاكتئاب يمثل حوالي عُشر الاكتئاب الكلي. على الرغم من أن الاضطراب العاطفي الموسمي يرتبط بفصل الشتاء ، ونقص ضوء الشمس الدافئ والهواء النقي ، إلا أن السبب المباشر للاكتئاب في الربيع غير واضح.

اقرأ ايضا: ما هي أبرز الفوائد الصحية لـ رياضة السكوات؟

أسباب الاكتئاب العكسي في الربيع

حساسية الربيع: وجد الباحثون في جامعة ماريلاند في بالتيمور أن نوبات الحساسية يمكن أن تؤدي إلى إطلاق السيتوكينات ، وهي جزيئات إشارات الخلية التي تلعب دورًا مهمًا في الاستجابة المناعية للجسم. يُعتقد أن فائدة السيتوكينات تؤدي بشكل مباشر إلى زيادة التعب والعزلة الاجتماعية وانخفاض الشهية وانخفاض الدافع الجنسي – أعراض مشابهة للاكتئاب.
تغير المناخ: أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض درجات الحرارة وارتفاعها في الربيع (الأيام الباردة والحارة) يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية. وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Passion ، فإن 27٪ من الناس يزدادون سوءًا عندما يصبح الجو أكثر دفئًا ، و 8.7٪ يتأثرون سلبًا بزيادة هطول الأمطار (زخات الربيع).
ضغوط الشعور بالسعادة: نبيت في فصل الشتاء في فترة السبات. ولكن عندما يأتي الربيع ، يخرج الجميع من تحت طبقات الفساتين بمزاج أكثر حيوية. يعتقد الخبراء أن مشاعر السعادة لدى الآخرين يمكن أن تجعلنا نعاني من حالة الاكتئاب المعاكسة.
مهما كان سبب الاكتئاب ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك ، خاصة إذا كنت تشعر أنه لا توجد عوامل خارجية تؤثر على حالتك المزاجية. مهما كان سبب الشعور بالعزلة والاكتئاب في فصل الربيع ، عليك أن تعلم أنه مؤقت وأن هناك طرقًا طبيعية للتخلص منه.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة