إليك بعض النصائح لـ اختيار الحذاء المناسب لقدمك

randa
2021-02-24T11:10:22+03:00
منوعات
randa24 فبراير 2021

إليك بعض النصائح لـ اختيار الحذاء المناسب لقدمك

قد تكون سنوات من ارتداء الأحذية الخاطئة صعبة على أقدامنا لأنها يمكن أن تسبب مجموعة من الأمراض والآلام غير السارة للكثير منا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتداء الحذاء الخطأ يجعلك تشعر بعدم الراحة ولا يمكنك المشي لمسافات طويلة جدًا ، على الرغم من أنك عندما تشتريها تشعر أنها ستكون مريحة.

اقرأ ايضا: هل كل شخاص يحتاج إلى 8 ساعات من النوم؟

المرض والألم الذي قد ينشأ من ارتداء أحذية غير مناسبة:

ظهور عظمة وتشوه الأصابع

ربما تكون قد شاهدت بعض الأشخاص الذين يعانون من عظم جانبي كبير يبرز من جانب إصبع القدم ، والذي يحدث عند ارتداء أحذية ذات جبهة ضيقة جدًا ، مما يتسبب في دفع العظام الموجودة في قاعدة إصبع القدم الكبير إلى الخارج.

عادةً ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من العظام البارزة أصابع مائلة بدلاً من الأمام.

قدم الرياضي

وهي عدوى فطرية تصيب الجلد وتسبب الحكة والتقشر في المناطق المصابة. قدم هذا الرياضي بسبب الأحذية الضيقة والعرق.

أظافر منتفخة

هذه الحالة ناتجة عن ضغط قوي من الأحذية الضيقة ، وهي مشكلة مؤلمة تبدأ فيها أظافر القدم بالانتفاخ من المركز أو الجانب ، وأحيانًا تتطور إلى عدوى فطرية.

لذرة

عندما تشعر بعدم الراحة في الأحذية ، فإنه يسبب احتكاكًا مستمرًا وتبدأ طبقات الجلد في التصلب ، وقد تظهر نتوءات دائرية ومسامير تشبه النسيج ، أصفر ومسطحة ، وأحيانًا مؤلمة في المناطق التي تعاني من ضغط متكرر.

إذن ، إليك بعض النصائح لاختيار الحذاء التي تناسب قدمك:

  • اختر حذاءًا حسب شكل قدمك ، حيث يوجد رجال لديهم شكل قدم عريض من الأمام وقصير ، لذا فإن الأحذية ذات إصبع V غير مناسبة لهم ، وتحتاج إلى إصبع عريض.
  • أفضل وقت لقياس قدمك هو نهاية اليوم ، عندما تصل قدميك إلى أقصى حجم لها نتيجة المشي ، والجهود التي تبذلها طوال اليوم ، بالإضافة إلى الطقس الحار أثناء النهار ، تتضاعف. حجم القدم في نهاية اليوم.
  • يمتلك معظمنا قدمًا أكبر من الأخرى ، لذا اختر الحجم الذي يتناسب مع قدمك الأكبر.
  • لا تختار المقاس داخل الحذاء الذي تعتقد أنه يناسب مقاسك ، ولكن اختر كيف يناسب الحذاء قدمك.
  • يتغير حجم قدمك مع تقدم العمر ، لذلك قم دائمًا بقياس قدمك قبل شراء الأحذية ، لذلك لا تشتري الأحذية عبر الإنترنت لفترة طويلة من الوقت حتى لا يأتي الحذاء وتجد أن قدمك قد نمت قليلاً ويجب أن تلبس مثل هذا.
  • عند القياس ، تذكر أن تترك مسافة نصف سنتيمتر بين قدمك ونهاية الحذاء الأمامية عندما تكون واقفاً.
  • لا تشتري أحذية ضيقة جدًا ولا تتوقع أن تتوسع بمرور الوقت.
  • يجب أن يتناسب كعبك بإحكام مع الحذاء حتى لا يتحرك الحذاء لأعلى ولأسفل أثناء المشي.
  • تجول مرتديًا الأحذية التي ترغب في اختيارها للتأكد من أنها تناسبك وتشعر بالراحة عند ارتدائها والمشي معها ، ثم اصطحبها معك إلى المنزل وامش على السجادة لفترة طويلة للتأكد من أنها مريحة جدًا حتى بالنسبة لك مسافات طويلة.
  • يجب أن يكون الجزء العلوي من الحذاء مصنوعًا من مادة ناعمة ومرنة تتناسب مع شكل قدمك ، وخاصة الأحذية الجلدية ، حيث يمكن أن يقلل ذلك من فرصة تهيج الجلد.
  • اقلب حذائك وتحقق من النعال – هل هي قوية بما يكفي للحماية من الأشياء الحادة؟ هل هو مسطح عند القيادة ولا يخترق الصخور الصلبة؟
رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة