العسل الأسود، 10 فوائد و أضرار.

hmadaa mohmmed
2020-10-12T14:24:59+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
hmadaa mohmmed11 أكتوبر 2020

العسل الأسود او دبس السكر، سائل كثيف وهو ناتج ثانوي من عملية تصنيع السكر، المصنوع من قصب السكر، يتميز بالقليل من المرار في مذاقه، لأنه يحتوي على نسبة من السكر أقل من العسل العادي، يمد العسل الأسود الجسم بالكربوهيدرات اللازمة لانتاج الطاقة في الجسم.

يمكن اضافة السكر اليه لزيادة حلاوته و تعديل قوامه، ولكن يؤدي ذلك لتقليل الفائدة الغذائية.

فوائد العسل الأسود :

  1. 1.   الوقاية من الإصابة بفقر الدم ( الانيميا) : فالعسل الأسود غني بعنصر الحديد الذي يعزز انتاج كرات الدم الحمراء.
  2. يوزان مستويات السكر في الدم : يعتبر العسل الأسود افضل الخيارات لمرضى السكري، لأن احتوائه على السكر أقل من أنواع العسل الأخرى، بالاضافة الى انه يتم هضمه بوقت أطول من السكر العادي، لضلك يحافظ على توازن نسبة السكر في الدم.
  3. تقوية العظام : يحتوي العسل الأسود على كمية جيدة من الكالسيوم الذي يساهم في الحفاظ على صحة العظام و الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام , بالاضافة الى معادن الحديد، السيلينيوم و المحاس الذي تعمل على تقوية العظام.
  4. الوقاية من الاصابة بالسرطان: فهو يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على مهاجمة الجذور الحرة الموجودة في خلايا الجسم و بالتالي تقوية المناعة و الوقاية من الاصابر بالأمراض و السرطانات.
  5. الوقاية من حموضة المعدة: يساهم العسل الاسود في تقليل افراز حمض المعدة، و تخفيف الالام الناتجة عن مشاكل المعدة كالغثيان او القيء
  6. الحصول على شعر صحي  : لا يمكن استخدامه لوحده على الشعر، بل يجب مزجه بالماء، الحليب او زيت جوز الهند، حيث يعمل على زيادة نعومة الشعر خاصة الشعر التالف و المصبوغ، و الحصول على شعر حيوي قوي.
  7. تخفيف الارهاق و الاجهاد: فهو يحتوي على فيتامين B6 و المغنيسيوم و العديد من المعادن الأخرى، التي تساعد في الاسترخاء و الحفاظ على صحة الجهاز العصبي و التخلص من الصداع.
  8. الحد من الشعور بالتوتر والقلق : فالعسل الأسود يعمل على تحفيز انتاج هرمون السيروتونين، الذي يعمل على تعديل المزاج و التخلص من الاكتئاب.
  9.  تخفيف الام الدورة الشهرية : فهو يعمل على تقليل تقلصات الرحم و بالتالي تخفيف الالام الناتجة , كما يقلل من خطر تجلط الدم، او خطر الاصابة بالامراض و مشاكل العظام بعد انقطاع الطمث.
  10. تسريع شفاء الجروح و الوقاية من الاصابة بالتقرحات.
 3 4 - موقع جنين الحدث
فوائد و أضرار العسل الاسود

اضرار العسل الأسود :

كغيره من المأكولات، عند الافراط في تناوله و استخدامه تظهر أعراض جانبية تضر بصحة الجسم مثل :

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي : مثل حدوث اسهال او تهيج في القولون، خاصة عند الاطفال بسبي عدم اكتمال نمو الجهاز الهضمي لديهم.
  • كثرة تناول العسل الأسود يؤدي لزيادة الوزن،و ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • قد يؤدي ايضا الى نزيف الطمث.

يعاني بعض الأشخاص من الحساسية اتجاه العسل الأسود، لذلك يجب التأكد من عدم وجود اي حساسية اتجاهه او اتجاه اي مكون من مكوناته، لتجنب اعراض الحساسية كالطفح الجلدي، الحكة، صعوبة في التنفس و الكلام.

3 طرق لتحضير الكبدة، فوائد و أضرار.

كيف استعمل العسل للوجه 2020.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة