صحة و جمال

الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا 2020

الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا 2020

هل فيتامين د هو الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا ؟

هل فيتامين د هو الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا ؟
هل فيتامين د هو الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا ؟

مع وجود العديد من الأسئلة التي لا تزال عالقة حول COVID-19 ، فإن الناس على استعداد لتجربة أي شيء لمنع فرصة الإصابة به. لذا ، هل يمكن أن يكون الحصول على القليل من فيتامين د هو الحل؟ وفقًا لدراسة نشرتها BMJ ، التغذية والوقاية والصحة ، لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن تناول كميات كبيرة جدًا من فيتامين د سيكون مفيدًا في منع أو علاج COVID-19.

بدأت التكهنات حول فيتامين (د) في الوقاية من COVID-19 عندما بدأ الباحثون في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة بمقارنة مستويات فيتامين (د) في بلدان مختلفة بمعدلات وفيات الفيروس التاجي ووجدوا أن البلدان ذات المستويات المنخفضة من فيتامين (د) لديها أيضًا معدلات وفاة أعلى من COVID-19.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن الأشخاص الأكثر تعرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) – أولئك الذين يعانون من حالات كامنة وكبار السن ولون البشرة الداكن – هم أيضًا نفس الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الوفاة من COVID-19. إن وجود بشرة داكنة يجعل من الصعب على الجلد امتصاص ما يكفي من أشعة الشمس لتصنيع فيتامين د. كما أن أجسامنا أقل كفاءة في إنتاج فيتامين د مع تقدمنا ​​في العمر ، وبالتالي يعاني العديد من كبار السن عادةً من نقص فيتامين د. ونقص فيتامين د مرتبط بالأمراض المزمنة الشائعة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. في حين أن هذه المجموعات من الناس قد تضررت بشدة من فيروس كورونا ، فليس بالضرورة لأنهم لم يحصلوا على ما يكفي من فيتامين د.

إقرأ أيضا:طريقة وضع المكياج الأزرق بدرجاته المختلفة لإطلالة صيفية مختلفة

إذن ما هو الضرر في تناول فيتامين د الإضافي تحسبًا؟ يمكن أن يؤدي تناول أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د أو “الجرعات الضخمة” من المكملات إلى تراكم سام للكالسيوم في الدم ، مما يسبب الارتباك أو الارتباك أو القيء أو الضعف أو عدم انتظام ضربات القلب. مثل جميع الفيتامينات ، D ضروري بكميات صغيرة لوظيفة الخلية الطبيعية. التعرض للشمس هو أفضل طريقة للحصول على فيتامين د. في الشمس القوية ، تعريض الذراعين والساقين لمدة 5-30 دقيقة بين 10 صباحًا و 3 مساءً عادة ما تكون كافية لتلبية المتطلبات اليومية. إذا لم يكن بإمكانك الوصول إلى الشمس ، فإن مكملات فيتامين (د) التي تتراوح من 10 إلى 20 ميكروغرامًا يوميًا كافية لمعظم الناس.

إلى جانب الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامين (د) فقط ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو الحفاظ على صحة جسمك وجهازك المناعي للدفاع عن COVID-19. مارس الرياضة بانتظام ، واشرب الكحول باعتدال ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ولا تدخن ، واتخذ خطوات لتجنب الإصابة من خلال ارتداء قناع وممارسة التباعد الاجتماعي.

عصير القرع عصائر تساعد على حرق دهون البطن 2020

هل فيتامين ج هو الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا COVID-19؟

هل فيتامين ج هو الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا  COVID-19؟
هل فيتامين ج هو الفيتامين الذي يحميك من فيروس كورونا COVID-19؟

يُعتقد أن فيتامين ج ، خاصةً في شكل تسريب وريدي (IV) ، يساعد في عكس بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها COVID-19. لا يوجد دليل على قدرتها على علاج أو علاج فيروس كورونا.

إقرأ أيضا:مكياج برونزي بأسلوب جينيفر لوبيز لإطلالة خاصة في عيد الحب 2022

نظرًا لأن فيروس كورونا الجديد جديد ، فإن الأطباء لا يفهمونه تمامًا. تظل جميع العلاجات المحتملة تجريبية ، ولم يختبر الباحثون بعد فيتامين سي أو أظهروا قدرته على علاج الفيروس.

لا يوجد دليل يشير إلى أن تناول فيتامين سي ضار للأشخاص المصابين بـ COVID-19 ، ولكن لا يوجد أيضًا دليل يشير إلى أنه سيعالج الفيروس أو يبطئه.

يبحث الباحثون عن جرعات عالية من الحقن الوريدي من فيتامين سي ، وليس المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية.

السابق
نادي الأهلي السعودي يسعى للاستفادة من خدمات لاعب نادي الفتح إدريس فتوحي 2020
التالي
4 خطوات تساعد في حماية بياناتك على جهاز الحاسوب