تعرف الى فوائد و أضرار النيسكافيه الصحية 2020.

hmadaa mohmmed
2020-10-25T01:55:31+03:00
آخر الأخبار
hmadaa mohmmed25 أكتوبر 202079آخر تحديث : منذ 6 أشهر
تعرف الى فوائد و أضرار النيسكافيه الصحية 2020.


  فوائد و أضرار النيسكافيه.

 النيسكافيه من المشروبات الساخنة التي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس في مختلف دول العالم ، حيث يفضل الكثير من الناس تناولها في الصباح الباكر مع وجبة الإفطار ، لمنحهم الطاقة اللازمة والعمل الذي يحتاجون إليه، و هي مطالبة خلال النهار ، فهي تنشط الجسم وتغير العقل بعد شربها في وقت قصير ، وعلى الرغم من الفوائد الصحية لهذا المشروب الصباحي ، إلا أنها أيضًا لها أضرار ، لذلك في هذا المقال نرسم أهم فوائد و أضرار النيسكافيه.

 النيسكافية - موقع جنين الحدث
فوائد و أضرار النيسكافيه

فوائد النيسكافيه

التخلص من السموم


يقوم الجسم بتطهيره وتطهيره من المواد السامة المتراكمة في أنسجته وخلاياه ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولهذه المواد دور في تحفيز الاحتراق. من الدهون في الجسم ، لذلك يمكن استخدام نسكافيه لتحقيق الوزن المثالي وشربه دون إضافة الحليب أو الكريمة أو التحلية.

تنشيط الدماغ:


تناول كوب من النسكافيه ينشط الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى الحماية من مرض الزهايمر الذي يعتبر من أعراض الشيخوخة

تقليل خطر الإصابة بمرض النقرس:

يصاب الاشخاص بمرض النقرس نتيجة للافراط في تناول اللحوم الحمراء بالتالي تراكم حمض اليوريك و التسبب بالتهابات المفاصل ، بحسب الدراسات من المهم شرب كوب من نسكافيه يوميًا لتقليل المخاطر التي يواجهها المرض.

حماية الكبد


يضمن النسكافيه صحة الكبد ويحفزه على أداء وظائفه بكفاءة أكبر ، عندما تشرب كوبًا واحدًا في اليوم

منع جفاف الجسم

يعتبر من المشروبات التي تمنع احتباس السوائل في الجسم وتراكمها كما يساعد في إدرار البول ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من السوائل مما يؤدي إلى تعويض النقص الذي يحدث.


زيادة النشاط

من المشروبات التي تلعب دورًا مهمًا وفعالًا في زيادة التركيز والإثارة ، حيث تحفز عمل خلايا المخ وتزيد من نشاطها.

يعزز النشاط البدني

أكدت الدراسات أن نسكافيه يحسن النشاط البدني ، لذلك يشربه الرياضيون لأداء أفضل أثناء التمرين ، كما أنه يساعد في تخفيف آلام العضلات وتقليل التعب أثناء و بعد التمرين.

القضاء على الأورام السرطانية

يعتبر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة ، مما يجعله قادرًا على قتل الجذور الحرة التي تسبب هذه الأورام وغيرها من الأمراض الخطيرة في ذلك الوقت.


فوائد النيسكافيه للتنحيف


مدر للبول: المواد الفعالة في نسكافيه تساعد في إدرار البول والقضاء على الوذمة. هو سائل يتراكم في الأنسجة نتيجة خلل في الجهاز اللمفاوي ، مما يزيد من وزن الجسم ، وسرعان ما يشعر الشخص بالتعب ، بالإضافة إلى الشعور بألم خفيف ، لذا فإن شرب النسكافيه يساعد في تخليص الجسم من الفضلات والسوائل الزائدة ، وتؤدي الوذمة إلى منع عملية التمثيل الغذائي بالكافيين والمواد الفعالة التي يحتويها.


 تحسين عملية التمثيل الغذائي: يدعم الكافيين عملية التمثيل الغذائي ، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويجعله أكثر كفاءة في هضم الطعام ، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع ، وكذلك لتقوية الدورة الدموية عند النساء وتقليل توتر العضلات.


نسكافيه يساعد على الاسترخاء: تناول النسكافيه يقلل من التوتر والشعور بالاسترخاء ، مما يساعد على الحفاظ على نظام صحي دون إجهاد.

القلق هل يمكن أن يؤدي الى الانتحار؟


 السعرات الحرارية: يحتوي كوب نسكافيه على أقل من سعرين حراريين ، لذا يفضل شربه دون إضافة سكر أو كريمة أو إضافة كمية قليلة منه.

فوائد و أضرار النيسكافيه

أضرار شرب النيسكافيه

رغم فوائد النيسكافيه ولكن لا يخلو الأمر من أضراره و خاصة في حالة الافراط بشربه، و من هذه الأضرار :

  • الإفراط في تناول النسكافيه يضر بصحة أجهزة الجسم بشكل عام ، وخاصة الجهاز الهضمي ، ويسبب العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بها ، بما في ذلك قرحة المعدة.
  • يعتبر النسكافيه أخطر من القهوة العادية في تأثيره على كمية الحديد التي يمتصها الجسم ، حيث أنه يزعج هذا العميل ، خاصة إذا كان يشرب بعد الوجبات بوقت قصير.
  • يعتبر من المنبهات ، رغم أن هذه الصفة تعتبر من فوائد و أضرار النيسكافيه في ان واحد، حيث فلا ينصح بتناوله بكميات كبيرة ، ولا ينصح بشربه ليلاً ، وذلك لرؤية الأرق والنوم بشكل صحي وكاف.

فوائد و أضرار النيسكافيه

فقر الدم ( الانيميا) ، 5 مشروبات لتقوية الدم.

فوائد و أضرار النيسكافيه

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة