زيت الزيتون وفوائده التي لا تعد!

randa
2020-08-10T10:38:39+03:00
آخر الأخبارصحة و جمالمنوعات
randa10 أغسطس 2020

منذ القدم يعتبر زيت الزيتون من اهم و تفضل الزيتون من حيث الصحة و الفائدة و الاهم من ذلك فوائد هذا الزيت عند تناوله على الريق حيث أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام و يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، و يساعد على تغذية الأظافر والعظام. و هناك العديد الاستخدامات و الوصفات التي يتم استخدام زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، و هناك وصفات أخرى منفردة لكل من البشرة والأظافر أيضاً.
و لازال هناك الكثير من الناس يجعلون من الزيت شيء اساسي في بيوتهم و استخداماتهم سواء طعام علاج او حتى انارة.
و ايضا يسعى كثير من الأشخاص بتناول القليل من زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، لكن هل تعرف عزيزي القارئ التالي:

ما هي فوائد المترتبة على تناول زيت الزيتون على الريق في الصباح الباكر؟!

ان تناول زيت الزيتون على الريق له اشكال عديد من الفوائد الصحية المختلفة، و من اهم القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث ان زيت الزيتون يحتوي على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
ولهذه الاسباب بدأ تناول زيت الزيتون على الريق منذ القدم وتناقلته الاجيال جيلا بعد جيل حتى وقتنا هذا.
لنتعرف معنا على أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق:
1- يعمل على تعزيز صحة القولون.
حيث ان القيم الغذائية الموجودة فيه تلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على صحة القولون وعمله.
اذ انه يساهم تناوله على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر، هكذا و بالتالي خفض نسبة الإصابة بسرطان القولون تحديدًا.

اقرأ أيضاً: مالا تعرفه عن زيت اللوز.

2- العمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر
ان من أهم فوائد تناوله على الريق أنه يساعد على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى حماية العظام حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، و مغذي جيد للأظافر والعظام.
و هناك العديد من الوصفات التي يستخدم فيها الزيت من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، وهناك ايضا وصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر أيضًا.
3- مساهم جيد في عملية تنظيف الكبد من السموم
حيث ان للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم، وظيفة الكبد يعمل على تنظيف الجسم من السموم لأجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة.
و هذا يعني أن المحافظة على صحة وتنظيف الكبد من السموم له أثر إيجابي كبير على صحة الكبد و استمرار عمله .
حيث من الممكن الحصول على هذه الفائدة من طريق مزج ملعقتين من زيت الزيتون و من عصير الليمون الطازج وشربه على الريق.
4- يساعد في المساهمة في فقدان الوزن
يمتاز بفوائده الصحية الجمة، ومن بينها هذه الفوائد فقدان الوزن، وتزداد الفائدة اكثر مع تناول زيت الزيتون على الريق.
ان تناوله يساعد على زيادة شعورك بالشبع لفترة أطول، اذا هذا يقلل من كمية الطعام المتناولة فيما، وهذا يعني ان هناك سعرات حرارية أقل.
5- مساهم جيد في تقوية عمل الجهاز المناعي
منذ قديم الازل كان الناس يشربون الزيت على الريق من أجل تحسين كفاءة و عمل الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة. فالعناصر الغذائية المتواجدة فيه مثل الأحماض الدهنية تلعب دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي و زيادة دعمه في محاربة اي مسببات للامراض التي تدخل الجسم.
إلى جانب كل ما ورد بالاعلى،

إن تناول زيت الزيتون على الريق هذا يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية :

  1. يساهم في حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل خفض مستوى الكوليسترول المرتفع
  2. العمل على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات
  3. اعادة ضبط مستويات السكر في الدم
  4. العمل على تعزيز صحة الدماغ.
رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة