فوائد حمض الفوليك وفعاليته الكبيرة في القضاء على الأمراض

randa
2020-10-30T03:37:51+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
randa30 أكتوبر 202034آخر تحديث : منذ 8 أشهر
فوائد حمض الفوليك وفعاليته الكبيرة في القضاء على الأمراض

يوجد حمض الفوليك ، وهو فيتامين ب قابل للذوبان في الماء ، بشكل طبيعي في الطعام ويمكن أيضًا تناوله كمكملات غذائية، تشمل

المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الخضروات ذات الأوراق الخضراء (السبانخ واللفت) والدواجن ولحم الخنزير والمحار والبازلاء

والكبد والحبوب وغضب الحمضيات. حمض الفوليك هو أحد العناصر الضرورية اللازمة لإنتاج وصيانة الخلايا البشرية.

أمراض نقص حمض الفوليك:

قد يسبب نقص حمض الفوليك اضطرابات مختلفة، يتم تمييز بعض هذه أدناه.

• نقص الفوليك قد يسبب الضعف وضعف النمو وشيب الشعر والتهاب اللسان والخفقان والاضطراب السلوكي.
• يرتبط نقص حمض الفوليك أيضًا باضطرابات المعدة الشائعة بما في ذلك الإسهال وقرحة الفم والقرحة الهضمية وفقدان الشهية وفقدان الوزن.
• قد يؤدي نقص الفوليك عند النساء الحوامل إلى الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة للرضع والأطفال الذين يعانون من عيوب الأنبوب العصبي (NTD s).
• يرتبط فقر الدم أحياناً بمرحلة متقدمة من نقص الفوليك.
• قد تحتاجين إلى زيادة تناول الفوليك إذا كنت تعانين من فقر الدم ، أو تعانين من أمراض الكلى أو الكبد ، أو في حالة الحمل أو الرضاعة، في كل هذه الحالات يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات حمض الفوليك.
• يجب أن يقتصر الحد الأقصى من تناول الفوليك على 1000 ميكرو جرام في اليوم أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية.
• قد تتفاعل بعض الأدوية الأخرى مع الفوليك ، بما في ذلك أدوية الصرع وأدوية التحكم في نسبة السكر في الدم والميثوتريكسات (أدوية لعلاج السرطان) ومدرات البول، إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.
• إذا كان عمرك 50 عامًا ، يجب أن تتابع مستوى فيتامين ب 12 الخاص بك قبل تناول نظام غذائي تكميلي من الفوليك ، لأن هذه فرص للتفاعل بين فيتامينات ب 12 وحمض الفوليك.

فوائد حمض الفوليك:

دور حمض الفوليك في الحمل:

عيوب الأنبوب العصبي (NTD s) هي عيب كبير في الدماغ والعمود الفقري عند الأطفال يسبب تلفًا في الدماغ أو العمود الفقري.

تشمل NTDs الرئيسية السنسنة المشقوقة (مشكلة العمود الفقري) ويمكن الوقاية من انعدام الدماغ (مشكلة الدماغ) وما يصل إلى 70٪

من هذه NTD عن طريق تناول ما يكفي من الفوليك يوميًا قبل الحمل وأثناء الحمل.

من المحتمل أن تكون المرأة أكثر عرضة لولادة طفل مصاب بمرض NTD إذا كانت تعاني من حمل سابق متأثر بمرض NTD ،

وكانت مصابة بداء السكري ، وتتناول أدوية لعلاج الصرع وهي من أصل إسباني.

يجب على كل امرأة من المحتمل أن تصبح حاملاً أن تتناول 400 ميكروغرام من الفوليك يوميًا، إن تناول مكملات حمض

الفوليك بالإضافة إلى نظام غذائي صحي غني بحمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب

العصبي عند الأطفال.

اضطرابات السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ: السنسنة المشقوقة هي اضطراب في العمود الفقري ويتضرر جزء من العمود الفقري في

الطرف السفلي وينحشر كيس من السوائل في ظهر الطفل، يعيش معظم الأطفال الذين يولدون بهذا الاضطراب في العمود الفقري مدى

الحياة وغالبًا ما يعانون من أعراض تستمر مدى الحياة بما في ذلك عدم القدرة على تحريك الجزء السفلي من الجسم وفقدان الوعاء

والمثانة وضغط السوائل إلى الدماغ.

انعدام الدماغ هو اضطراب في الدماغ وقد لا يتشكل جزء من عظام الجمجمة في الدماغ عند الأطفال، يموت معظم الأطفال الذين

يعانون من هذه العيوب قبل الولادة أو بعدها مباشرة.

دور حمض الفوليك وأمراض القلب:

قد يؤدي انخفاض تركيز الفوليك إلى زيادة الحمض الأميني الهموسيستين في مستويات الدم وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، قد يؤدي ارتفاع مستوى الهوموسيستين إلى تلف الشرايين التاجية أو التسبب في تجلط الدم ، ولكن لا يوجد دليل على أن مكملات حمض الفوليك تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

دور حمض الفوليك والسرطان:

الفوليك هو أحد العناصر الأساسية التي تدخل في تكوين الحمض النووي وقد يتسبب نقصه في حدوث عيوب في الحمض

النووي وبالتالي قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، هناك أدلة كافية لاستنتاج أن نقص الفوليك مرتبط بزيادة خطر الإصابة

بسرطان الثدي والقولون والبنكرياس ، ولكن لا ينصح بتكميل الفوليك لتقليل مخاطر الإصابة بمثل هذه السرطانات.

شاهد ايضا: زيت السمك – فوائد ومخاطر صحية

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة