لمحبين الرمان، 7 من فوائد الرمان.

hmadaa mohmmed
2020-10-07T14:53:11+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
hmadaa mohmmed6 أكتوبر 2020آخر تحديث : منذ شهرين

لطالما عرفنا منذ القدم الرمان و فوائد الرمان، خاصة فوائدع على القلب و الأوعية الدموية، و ذلك بسبب احتوائه على قيم غذائية كثيرة، سنتعرف في هذا المقال عن فوائد الرمان.

يعد الرمان من الفواكه طويلة العمر , المقاومة لعوامل الطبيعة كالجفاف , وهو يصنف كشجيرة اي شجرة صغيرة , تغطي فاكهة الرمان بقشرة حمراء او اللون الأصفر المحمر تتميز بصلابتها.

يحتوي الرمان على فيتامينات A, B, C, K ، و غني بالمعادن كالكالسيوم و الفسفور، بالاضافة لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض

تستخدم حبوب الرمان في الأطباق الغذائية كاضافته على السلطات، او طهيه، و يمكن شربه كعصير مخفف او مركز.

 فوائد الرمان  - موقع جنين الحدث
فوائد الرمان

فوائد الرمان :

  • تحسين اداء عمل القلب :

أثبتت الدراسات فعالية الرمان في الحفاظ على صحة القلب، حيث يعمل على الحد من تصلب الشرايين و الأوعية الدموية، عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

  • تقوية الدم و الوقاية من الاصابة بالانيميا

يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الحديد، الذي يعمل على مكافحة الاصابة بفقر الدم و زيادة نسبة كرات الدم الحمراء في الجسم، بالاضافة لأن الحديد يعمل على الوقاية من هشاشة العظام و التهابات المفاصل.

  • تقليل الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث

يحتوي الرمان على مادة تشبه في فعاليتها هرمون الاستروجين، لذلك تناول الرمان يعمل على تخفيف أعراض و الأمراض المصاحبة لانقطاع الطمث كهشاشة العظام.

  • مفيد لصحة الفم و الاسنان

أثبتت أحد الدراسات العلمية الامريكية ان تناول الرمان او شربه يعمل على الحفاظ على صحة الأسنان و يقي من الاصابة بالتهابات و تقرحات الفم

كما ان استخدام معجون الاسنان الذي يحتوي على الرمان لمدة شهر، يساعد في التخلص من البكتيريا في القم و منع تعلقها بالاسنان، و بالتالي منع تكون البلاك على الاسنان.

  • تحسين اداء الجهاز الهضمي

يحتوي الرمان على مضادات أكسدة تمنع الاصابة بالتهابات الأنعاء او اضطرابات الجهاز الهضمي و الاسهال، خاصة عند تناول مغلي قشور الرمان.

  • تقليل نسبة الاصابة بمرض السرطان

اثبتت الدراسات العلمية ان الرمان يحتوى علي مركب الفيتوكيمياويات، الذي يساهم في الحد من تكوين و نمو الخلايا السرطانية.

كما يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تعمل على قوية و تعزيز جهاز المناعة، بالتالي الوقاية من الاصابة بالأمراض و السرطان.

  • يحد من الاصابة بالزهايمر لكبار السن .
  • يمكن استخدامه في ماسكات تغذية البشرة للحصول على بشرة نضرة و علاج بعض مشكلات البشرة.

رغم فوائد الرمان الكثيرة ولكن قد تحدث بعض الاثار الجانبية، لان الرمان يعمل على اعاقة امتصاص بعض انواع الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب و التأكد من امكانية تناوله.

يحذر من تناول الرمان بكميات كبيرة، و خاصة لمرضى السكري، لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.

اقرأ المزيد عن فوائد قشر الرمان للشعر 2020.

أهمية الرمان في حياتنا 2020

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة

error: Content is protected !!