ما السبب الذي يجعل الرجال ينحفون أسرع من النساء؟

randa
2021-04-09T06:47:39+03:00
منوعات
randa9 أبريل 20215آخر تحديث : منذ 4 أسابيع
ما السبب الذي يجعل الرجال ينحفون أسرع من النساء؟

ما السبب الذي يجعل الرجال ينحفون أسرع من النساء؟

واحدة من أكثر المشاكل اليومية التي تعاني منها المرأة هي صعوبة فقدان الوزن عندما تقرر اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن ، والمثير للدهشة أن الرجال يفقدون الوزن بشكل أسرع من النساء.

قد يبدو هذا محبطًا ومحبطًا للكثيرين ، ولكن هناك بعض العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار عند مقارنة قدرة الرجال والنساء على إنقاص الوزن على الرغم من اتباع نفس الخطة الغذائية.

تشير دراسة نشرتها Prevention Prevention إلى أن هناك 5 أسباب تجعل الرجال يتمتعون بمعدلات استقلابية مختلفة تمنح أجسامهم فرصة أفضل لفقدان الوزن بشكل أسرع.

ما السبب الذي يجعل الرجال ينحفون أسرع من النساء؟

عضلات الرجال

الرجال لديهم عضلات أكثر من النساء ، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع. يمتلك الرجال المزيد من العضلات في الجزء العلوي من الجسم ، ثم يفوق عدد الرجال عدد النساء بنسبة وزن 5: 10.

التستوستيرون هو صديق الرجل

لكن هناك عنصر آخر هو أيضًا حليف للرجال وهو هرمون التستوستيرون ، حيث يزداد بنحو 10 مرات عند الرجال ، حيث يجعل الرجل يبدو وكأنه صالة ألعاب رياضية متنقلة ، مما يجعله يحرق الدهون حتى عندما يشاهد التلفاز. …

في دراسة أخرى ، أصدرتها مجلة السكري والسمنة والتمثيل الغذائي ، نُشرت في أغسطس 2017 وأجريت أكثر من 8 أسابيع على 2000 شخص يعانون من السمنة ومرض السكري في أوروبا وأستراليا ونيوزيلندا ، تعرضوا جميعًا لنظام غذائي يحتوي على 800 سعر حراري لكل فرد. اليوم ، الساعة. بحلول نهاية ثمانية أسابيع ، استجاب 35 ٪ من الأشخاص بشكل كبير وكان لديهم مستويات سكر في الدم طبيعية.

ووجد الباحثون أن متوسط ​​فقدان الوزن للرجال في العينة بلغ 11.35 كيلوجرامًا ، مقارنة بالنساء اللائي لم يتجاوز معدل فقدانهن للوزن 10 كيلوجرامات.

لم يكتف الباحثون بهذه النتيجة فحسب ، بل لاحظوا أيضًا أن مؤشرات انخفاض ضغط الدم وانتظام ضربات القلب والتحسن في الصحة العامة كانت أفضل لصالح الرجال في عينة الدراسة والباحثين. خلصت إلى أن التغيير الملحوظ في المظهر الذي يحدث عند الرجال عندما يفقدون الوزن يرجع إلى حقيقة أن لديهم الكثير من الدهون حول البطن ، والتي تنخفض بسرعة ، مقارنة بالنساء ، والتي تبدأ عادةً بالدهون تحت الجلد ، والتي تتداخل مع النتيجة الفورية في مظهر جسم الرجل.

اقرأ ايضا: الاختلاف في يوم الرؤية قد يؤدي إلى الاختلاف في بداية شهر رمضان

المرأة تعالج التوتر بالطعام

عندما يتعلق الأمر بالقلق ، لا تخبرني عن اتباع نظام غذائي. هذا الاقتباس ينتمي بالتأكيد إلى واحدة من هؤلاء النساء اللائي خضعن لدراسة مختبر Brookhaven الوطني. الطعام ، حتى بعد أن طُلب منهم التفكير في شيء آخر ، بينما تمكن الرجال من التحكم في إجهاد الطعام.

يحب الرجال الوصول إلى الأساسيات

في دراسة أجرتها المجلة البريطانية للتغذية ، عندما تم وضع الرجال والنساء على نفس برنامج النظام الغذائي ، فقد الرجال ضعف الوزن و 3 أضعاف الدهون مثل النساء خلال فترة شهرين من الدراسة. ولكن بعد 6 أشهر ، كان فقدان الوزن هو نفسه عند كلا الجنسين ، ويرجع ذلك إلى طبيعة التمثيل الغذائي لأجسام الذكور ، وعلى الرغم من أن الرجال كانوا متقدمين قليلاً ، إلا أن المساواة جلبت أخيرًا الصبر والحفاظ على نمط التمرين وصحي يتناول الطعام.

محظوظون ظاهريا

يميل الرجال إلى أن تكون على شكل تفاحة في توزيع دهونهم ، وبالتالي تتركز في البطن والصدر ، على عكس النساء ذوات الشكل الكمثرى ، فقد أظهرت الدراسات أن دهون الثدي والبطن هي الأسرع والأكثر تأثيرًا على شكل الجسم ، على عكس الكمثرى التي تمتلئ أجسادها في الظهر والأرداف. لذلك ، بدون بذل الكثير من الجهد ، يفقد الرجال الدهون بشكل أسرع ، ولكن هذا أيضًا له تأثير كبير عليهم ، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة