ما هي تشققات الحمل و كيف يمكن التخلص منها؟

hmadaa mohmmed
2020-10-23T16:02:52+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
hmadaa mohmmed23 أكتوبر 202024آخر تحديث : منذ 7 أشهر
ما هي تشققات الحمل و كيف يمكن التخلص منها؟

تعاني النساء بعد الولادة من خطوط رفيعة بيضاء و هي تشققات الحمل، حيث تبدأ بالظهور من الثلث الثاني و الثالث من مرحلة الحمل، يكون لونها بالبداية بني تميل الى الاحمرار، ثم تبدأ بالتحول الى لون فاتح تدريجيا حتى تصل الى اللون الأبيض.
تنتج تشققات الحمل ( الخطوط البيضاء) بسبب تكسر خلايا الكولاجين في الجلد، و ذلك بسبب التمدد السريع للجلد خلال فترة الحمل، حيث نمو الجنين و زيادة وزن الأم بالاضافة لاحتباس السوائل في الجسم و التغيرات الهرمونية كل هذه عوامل تؤدي الى ظهور التشققات في جسم المرأة.

تظهر تشققات الحمل في جميع مناطق الجسم التي تزداد وزنا كالارداف , الصدر, اليدين و لكن أكثر منطقة تتعرض له هو البطن.

الوقاية من التشققات خلال فترة الحمل

  • شرب كمية كافية من المياه


شرب المياه يعمل على الحفاظ على الخلايا و الكولاجين و ترطيب الجلد، مما يجعل الجلد قادرا على العودة بعد الولادة لوضعه الطبيعي قبل التمدد الذي حصل.

  • التغذية السليمة

اتباع نظام غذائي متكامل يساعد في الحفاظ على صحة الجلد, خاصة تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الاكسدة الموجودة في السبانخ , فيتامين C الموجود في الحمضيات و الجوافة , فيتامين E في الافوكادو و القرنبيط , فيتامين A في البطاطا و الجزر , بالاضافة الى الأحماض الدهنية كالأوميغا 3 الموجودة في أسماك السردين و المحار , الافوكادو و المكسرات.

كما يجب الانتباه عالى الاعتدال بالاكل , فالشائع بين الناس أن الحامل يجب ان تأكل عن شخصين , و لكن هذا اعتقاد خاطئ يؤدي الى الضرر بصحة الأم و الطفل و الاصابة بالسمنة مما يزيد من ظهور التشققات بعد الحمل.

  • ممارسة الرياضة

تعمل الرياضة على زيادة اللياقة البدنية و قدرة الجلد على التمدد ثم الرجوع لحالته الطبيعية بعدها دون ترك اثار , بالاضافة الى ان ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من الوزن الزائدة و تجنب البدانة , و من اهم الرياضات التي ينصح بها الحامل هي المشي و اليوغا , و البعد عن تمارين حمل الأثقال او القفز و الركض.

  • الحفاظ على ترطيب الجلد و العناية به باستمرار

ينصح باستخدام مرطبات الجلد الخاصة الخالية من اي مواد كيميائية , و التي تحتوي على فيتامين E ,A و حيث ينصح بدهن المناطق المعرضة للاصابة في تشققات الحمل كالارداف , الصدر و البطن , أو استخدام الزيوت الطبيعية الامنة و يتم دهنه على المناطق مع التدليك اللطيف مرتين يوميا .

 التمدد - موقع جنين الحدث
علامات التمدد

طرق طبيعية لتقليل اثار تشققات الحمل ( علامات التمدد)

  1. زيت الزيتون : يحتوي زيت الزيتون على عناصر غذائية صرورية لصحة الجلد مثل مضادات الأكسدة و فيتامين A, E , كل ذلك يساعد على اخفاء اثار تشققات الحمل.
    يتم استخدامه يوميا عن طريق دهن المنطقة بزيت الزيتون الدافئ و يترك لمدة نصف ساعة ثم يغيل او يمسح.
  2. خلطة الجلسرين : نقوم بخلط ربع كوب من الجلسرين , ملعقة كبيرة من ماء الورد , ملعقتين كبيرة من عصير الليمون , ثم يستخدم بعد كل استحمام على المناطق المطلوبة , حيث تعمل على التخلص من اللون الداكن و علاج التشققات.
  3. جل الالوفيرا : يتميز الالوفيرا بخواصه المفيدة للبشرة , حيق يعمل على شد الجلد و الحفاظ عليه من علامات التمدد , كما يعمل على تغذية خلايا الجلد و تعزيز انقسامها , يتم دهن المنطقة المصابة بهلام الالوفيرا و يترك حتى يجف .
  4. زبدة الكاكاو : تشتهر زبدة الكاكو بقدرتها على علاج الجفاف أو التشققات في الجلد , لذلك يمكن استخدامها لعلاج تشققات الحمل وذلك عن طريق دهنها على المناطق المصابة مرتين في اليوم ولمدة شهر .
  5. البطاطا : تحتوي البطاطا على مضادات للاكسدة تعمل على وقاية خلايا الحلد من التلف و المشاكل كالجفاف , الالتهابات و التشققات , يمكن دهن المنطقة بشرائح البطاطا و ترك عصيرها على الجلد حتى يجف , يكرر يوميا.
  6. العسل و الحليب : نقوم بمزح كوب من الحليب مع ملعقة من العسل و القليل من ماء الورد ,ثم نطبقه على المنطقة و يترك لمدة 20 ديقية ثم يغسل بالماء الفاتر.

ان العوامل الوراثية تلعب دور هام في ظهور علامات التمدد , فاذا تعرضت لها الام او الجدة , تكون نسبة تعرضك لها أكبر , و تختلف حده التشققات من امرأة لأخرى حسب طبيعة الجسم.

للحصول على النتائج يجب التمتع بالصبة لان ذلك قد يحتاج الى وقت طويل من المعالجة و الاستمراية في استخدام المرطبات و الوصفات حتي يتم التخلص منها او تخفيف اثارها .

أقرأ عن تأثير وضعية النوم الخاطئة على الجسم .

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة