تتميز فاكهة التنين بندرتها , فهي غير متوفرة بكثرة , و تم انتشارها و معرفتها حول العالم خلال السنوات السابقة الأخيرة فقط , يطلق عليها ايصا اسم الباتيا او الدراجون ,و هي من فصيلة الصباريات .
تملك فاكهة التنين شكل يشبه حبة البصل , و لون لبها يختلف اما احمر وردي أو أبيض , اما طعمها فهو خليط من طعم فواكه أخرى و هي الكيويو البطيخ و الكمثرى , يوجد أنواع عديدة منها تختلف في اللون.
أنواع فاكهة التنين
- فاكهة التنين الطويلة : وهي نادرة جدا لا تجود الا في نيوزيلندا, الصين و تايلند , تتميز بطولها و لبها الملون.
- فاكهة التنين الصفراء: تتميز بلون قشرتها الصفراء و لبها الأبيض.
- فاكهة التنين الحمراء: وهي أشهر الأنواع , تتميز بلون قسرتها الأحمر و لبها الأبيض.
- الكوستاريكا: تتميز بقشرتها الحمراء و لبها الأحمر ايضا.
فوائد فاكهة التنين لصحة الجسم
تحتوي على عدد كبير من العناصر و الفيتامينات المهمة للجسم و الصحة , فعي غنية بفايتامين C, بالاضافة الى فيتامينات B1, B2, B3 ومعادن كالماغنيسيوم و الفسفور.
- تقوية جهاز المناعة و الوقاية من الأمراض و السرطان
حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C المفيد لجهاز المناعة و الوقاية من الاصابة بنزلات البرد او الانفلونزا , بالاضافة لمداة الكاروتين الفعالة في تقوية جهاز المناعة.
إقرأ أيضا:صورة نجاة الصغيرة أمام عمارة الزمالك تثير الجدل في مصركما تحتوي على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض المزمنة في الجسم و خاصة السرطان.
- الوقاية من أمراض العظام
فهي غنية بالكالسيوم و الفسفور المهمين جدا لصحة العظام و الوقاية من الأمراض كهشاشة العظام و الكسور.
- الوقاية من الأنيميا
تحتوي على نسبة كبيرة من معرن الحديد المهم جدا لتقوية الدم و الوقاية من فقر الدم , خاصة للمرأة الحامل نتيجة للتغيرات التي تحدث خلال الحمل و أهمها الاصابة بفقر الدم , أثبتت دراسات علمية اجريت عام 2017 , أن تناول المرأة الحامل يوميا كوب من عصير فاكهة التنين يعمل على الوقاية من الاصابة بالانيميا أو فقر الدم , و الحصول على الكمية الكافية من الحديد للجسم.
- مفيدة لصحة القلب
و ذلك لاحتوائها على عنصر الماغنيسيوم و البوتاسيوم المهمين لصحة القلب و الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية , بالتالي الوقاية من أمراض القلب و تصلب الشرايين و غيرها.
- علاج لاضطرابات المعدة و القولون
فهي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد في حركة الأمعاء و الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي كالامساك و الاسهال.
كما أنها تعتبر صديقة لمرضى القولون العصبي و تساعد في الوقاية من سرطان القولون.
- مفيدة للبشرة
حيث تحتوي على كمية من الماء الضرورية لنضارة البشرة , و العديد من الفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التجاعيد و التخلص من البقع الداكنة الناتجة عن حروق الشمس , بالتالي توحيد لون البشرة.
الافراط في تناول فاكهة التنين قد يؤدي لمشاكل كثيرة منها :
- انخفاض ضغط الدم .
- السمنة .
- مشاكل الجهاز الهضمي و سوء امتصاص الأغية , بالضافة الى الاصابة بالجفاف اذا لم يتم شرب المياه بشكل كافي.
- الحساسية.
أعراض تدل على اصابتك في الضغط النفسي 2020.
إقرأ أيضا:نصائح وأسرار لتنظيف البشرة 2020
