ما هي فاكهة التنين , 6 فوائد لها .

hmadaa mohmmed
2020-10-17T17:27:50+03:00
آخر الأخبارصحة و جمال
hmadaa mohmmed17 أكتوبر 2020

تتميز فاكهة التنين بندرتها , فهي غير متوفرة بكثرة , و تم انتشارها و معرفتها حول العالم خلال السنوات السابقة الأخيرة فقط , يطلق عليها ايصا اسم الباتيا او الدراجون ,و هي من فصيلة الصباريات .

تملك فاكهة التنين شكل يشبه حبة البصل , و لون لبها يختلف اما احمر وردي أو أبيض , اما طعمها فهو خليط من طعم فواكه أخرى و هي الكيويو البطيخ و الكمثرى , يوجد أنواع عديدة منها تختلف في اللون.

أنواع فاكهة التنين

  1. فاكهة التنين الطويلة : وهي نادرة جدا لا تجود الا في نيوزيلندا, الصين و تايلند , تتميز بطولها و لبها الملون.
  2. فاكهة التنين الصفراء: تتميز بلون قشرتها الصفراء و لبها الأبيض.
  3. فاكهة التنين الحمراء: وهي أشهر الأنواع , تتميز بلون قسرتها الأحمر و لبها الأبيض.
  4. الكوستاريكا: تتميز بقشرتها الحمراء و لبها الأحمر ايضا.

فوائد فاكهة التنين لصحة الجسم

تحتوي على عدد كبير من العناصر و الفيتامينات المهمة للجسم و الصحة , فعي غنية بفايتامين C, بالاضافة الى فيتامينات B1, B2, B3 ومعادن كالماغنيسيوم و الفسفور.

  • تقوية جهاز المناعة و الوقاية من الأمراض و السرطان

حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C المفيد لجهاز المناعة و الوقاية من الاصابة بنزلات البرد او الانفلونزا , بالاضافة لمداة الكاروتين الفعالة في تقوية جهاز المناعة.

كما تحتوي على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض المزمنة في الجسم و خاصة السرطان.

  • الوقاية من أمراض العظام

فهي غنية بالكالسيوم و الفسفور المهمين جدا لصحة العظام و الوقاية من الأمراض كهشاشة العظام و الكسور.

  • الوقاية من الأنيميا

تحتوي على نسبة كبيرة من معرن الحديد المهم جدا لتقوية الدم و الوقاية من فقر الدم , خاصة للمرأة الحامل نتيجة للتغيرات التي تحدث خلال الحمل و أهمها الاصابة بفقر الدم , أثبتت دراسات علمية اجريت عام 2017 , أن تناول المرأة الحامل يوميا كوب من عصير فاكهة التنين يعمل على الوقاية من الاصابة بالانيميا أو فقر الدم , و الحصول على الكمية الكافية من الحديد للجسم.

  • مفيدة لصحة القلب

و ذلك لاحتوائها على عنصر الماغنيسيوم و البوتاسيوم المهمين لصحة القلب و الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية , بالتالي الوقاية من أمراض القلب و تصلب الشرايين و غيرها.

  • علاج لاضطرابات المعدة و القولون

فهي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد في حركة الأمعاء و الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي كالامساك و الاسهال.
كما أنها تعتبر صديقة لمرضى القولون العصبي و تساعد في الوقاية من سرطان القولون.

  • مفيدة للبشرة

حيث تحتوي على كمية من الماء الضرورية لنضارة البشرة , و العديد من الفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التجاعيد و التخلص من البقع الداكنة الناتجة عن حروق الشمس , بالتالي توحيد لون البشرة.

الافراط في تناول فاكهة التنين قد يؤدي لمشاكل كثيرة منها :

  1. انخفاض ضغط الدم .
  2. السمنة .
  3. مشاكل الجهاز الهضمي و سوء امتصاص الأغية , بالضافة الى الاصابة بالجفاف اذا لم يتم شرب المياه بشكل كافي.
  4. الحساسية.

أعراض تدل على اصابتك في الضغط النفسي 2020.

استخدامات و فوائد الخميرة 2020.

فوائد مدهشة لحليب الابل 2020

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة

error: Content is protected !!