لكل سيدة تحلم في تقوية الأظافر 2020

تحلم كل سيدة بأظافر جميلة و تسعى الى تقوية الأظافر و تطويلها ، فان شكل الأظافر الغير مرتب يفسد مظهر و جمال الأنثى.

ما هي أسباب تقصف الأظافر ومنع نموها؟ 

• قضم الأظافر دائما و هي عادة سيئة عند العديد من الناس و تعمل على نقل البكتيريا فتمنع نمو الأظافر.
• تركيب الأظافر الجل باستمرار.
• طلاء الاظافر باستمرار و بطرق خاطئة و ازالته يدويا.
• استخدام الأظافر لفتح العلب او ازالة الطلاء.
• يمكن لأدوية معينة ان تجعل الاظافر هشة و تتكسر بسرعة.
• التقدم في العمر و بعض الامراض. 

– يجب قص الأظافر بالمقص المخصص و ازالة الجلد الخشن من حوله.

– عدم الإكثار من استخدام المياه لأنه يعمل على اضعافهم و ينصح بلبس القفازات عند الجلي، بالمقابل يجب شرب الماء بالكميات المطلوبة حتى تعمل على تقوية الأظافر.

– يجب برد الأظافر من جهة واحدة فقط لأن بردهم من الجهتين يعمل على اضعافهم و تكسيرهم، كما ينصح باستخدام الزيت قبل البدء بعملية البرد لتسهيلها دوت تكسر

– عند شراء أي منتجات و مستحضرات تجميلية لليد يجب التأكد من أنها تناسبك خاصة مرطبات اليد، كما ينصح بتجنب فرك مستحضرات الشعر بالاظافر لانها تعمل على اضعافها مع الوقت و تكسرها. 

– يجب الحفاظ على نظام غذائي متكامل للحصول على الفيتامينات و المعادن اللازمة في تقوية الأظافر ، من أهم الأغذية التي ينصح بها : الافوكادو، البطاطا الحلوة، البيض، الخضروات ذات الأوراق الخضراء، السمك و اللحم الأحمر .

وصفات طبيعية تعمل على تقوية الأظافر.

١. وصفة الافوكادو: يحتوي الافوكادو على زيوت طبيعية و فيتامينات غنية مرطبة، نقوم بهرس نصف حبة من الافوكادو و توزيعها على الأظافر ثم تترك لمدة ١٥ دقيقة و تغسل، تكرر ٣ مرات بالاسبوع. 

٢. وصفة الثوم: يحتوي الثوم على فيتامين كثيرة حيث نقوم هرس فصين من الثوم مع ملعقة من زيت الزيتون الذي يعمل على ترطيب الأظافر و منع جفافهم ، نفرده على الاظافر و يبقى لمدة ١٥ دقيقة ثم يغسل. 

٣. وصفة خل التفاح: يحتوي خل التفاح على فيتامينات و معادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم كما يحتوي على حمض الاسيتيك و حمض الماليك الذات يساعدان على منع اصابة الاظافر بالعدوى. 

نقوم بخلط كمية من خل التفاح مع كمية مساوية من الماء و تنقع الاظافر في الخليط لعدة دقائق، يكرر يوميا. 

٤. وصفة زيت الزيتون و العسل و البيض: تعمل هذه الخلطة على تقوية الأظافر و ترطيبها و منع الهشاشة. 

حيث نقوم بخلط ٤ ملاعق من زيت الزيتون الدافئ و ملعقتين عسل و بيضة واحدة، يتم خلطهم و نقع الأظافر لمدة ١٥ دقيقة ثم يغسل بالماء فقط، يكرر مرتين في الأسبوع . 

٥. وصفة الشاي الاخضر : يمكن تحضيرها عن طريق إعداد كوب من الشاي الأخضر الدافئ و نقع الأظافر فيها لمدة ١٥ دقيقة، تكرر مرتين في الأسبوع . 

او يمكن إضافة رشة من الملح و قطرة من زيت جنين القمح و تنقع الاظافر لمدة ٥ دقائق ثم يمسح، يكرر مرتين في الأسبوع. 

او يمكن خلط زيت الشاي الاخضر و زيت الصبار مع جل الالوفيرا و تدلك الأظافر فيها لمدة ٥ دقائق، يكرر أسبوعيا. 

٦. وصفة الليمون: يمكن استخدام الليمون مع الماء الدافئ او مع احد الزيوت الطبيعية و نقع الأظافر لمدة ١٥ دقيقة اسبوعيا، فالليمون يعمل على لمعان الأظافر و ازالة البقع الداكنة.

اقرأي المزيد عن: كيف تجعلين اظافرك لامعة بدون طلاء الأظافر 2020.

• لا يمكن تقوية الأظافر في فترة قصيرة، لذلك ينصح بالاستمرار في العناية بالاظافر لفترة طويلة للحصول على النتائج و المحافظة عليهم. 

ينصح بتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات كما يمكن استخدام المكملات الغذائية مثل:

•  فيتامين E كما يمكن وضع كبسولات فيتامين E على الأظافر قبل النوم مع التدليك بمدة ٥ دقائق. 
• البيوتين: يساعد البيوتين على نمو الشعر و الجلد و الأظافر بالتالي تقوية الأظافر لذلك من الضروري جدا الحصول على الكمية المناسبة ( ٣٠-٤٠ ميكروغرام) و يتوفر بالسلمون، البيض. 
• فيتامين C من المعروف أن فيتامين C يعمل على مكافحة البكتيريا و العدوى، علما بأن هذا الفيتامين لا يتواجد بكثرة في الغذاء. فيجب الحصول عليه من المكملات الغذائية.
• حمض الفوليك : فيتامين B6 يساعد في نمو الخلايا لذلك ينصح بالحصول على (٤٠٠_٥٠٠ ميكروغرام) من حمض الفوليك.
• فيتامين A : من المعروف ان فيتامين A يساعد في تقوية العظام و الانسجة لذلك يعمل على تقوية الأظافر كما انه يحتوي على مضادات الاكسدة تطرد السموم من الجسم.