نصائح للأطفال والمراهقين لتفادي للسكري والسمنة!

randa
2021-05-09T12:44:01+03:00
منوعات
randa9 مايو 20212آخر تحديث : منذ 3 أشهر
نصائح للأطفال والمراهقين لتفادي للسكري والسمنة!

تحذير جديد للأطفال الصغار والمراهقين حول مخاطر الإصابة بمرض السكري بسبب السمنة المكتسبة ، أو زيادة الوزن غير المتوافقة مع طولهم أو مؤشر كتلة الجسم ؛ هذا بسبب عادات وسلوكيات الأكل الخاطئة.

مرض السكري هو أخطر مضاعفات


كما استضافت كلية الطب بجامعة الملك عبد العزيز ووحدة خدمات المجتمع بالمستشفى الجامعي منتدى “صحتك في رمضان” الذي عقد مساء اليوم – للأسف – العديد من المشاكل وراء زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال قبل العديد من المضاعفات والأمراض هي مرض السكري. . يذكر أن الزيادة المفرطة في الوزن تحدث تدريجياً باتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة ، مثل زيادة تناول الأطعمة الدهنية ، بما في ذلك الوجبات السريعة والأطعمة غير الغذائية ، وزيادة تناول المشروبات الغازية وبالتالي زيادة السعرات الحرارية ، وعدم القيام بأي نشاط رياضي ، مما يؤدي إلى حياة مستقرة. ما يساعد على تخزين الدهون في الجسم.

اقرأ ايضا: 5 فيتامينات لصحة الدماغ والذاكرة

السمنة تحدث


أكبر مشكلة تؤدي إلى السمنة لدى صغار الأطفال والمراهقين هي أن الوالدين لا يبالون بهذه المشكلة ، ويتركون الطفل في الموقف دون أي تعليمات أو نصيحة ، أو يتدخل الأخصائي في وتيرة علاجه ، إلى جانب معايرته بالوزن. ربح! خلال هذه الفترة يزداد وزن الطفل بشكل مستمر حتى يتغير مظهر الكرش وملامح وجهه. ولن أختبئ إذا قلت إنهم يبدون أكبر من سنهم بسبب جسدهم المترهل. عندما تشتد المشكلة ، تسعى العائلات إلى العلاج لإنقاذ أطفالها.

اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
ونصح العجا جميع الأسر التي لديها أطفال يعانون من السمنة المفرطة وخاصة السمنة بعدم التزام الصمت حيال هذه القضية وإحالتهم إلى أخصائي. التدخل المبكر هو أفضل حماية لهم من التعرض لمضاعفات خطيرة – لا قدر الله.

اقرأ ايضا: نصائح للمحافظة على صحتك ولياقتك خلال شهر رمضان

ثلاث نصائح لمنع تعرض الأطفال للسمنة والسكري:

  • تناول الأطعمة الدهنية باعتدال ، مثل الوجبات السريعة والمقلية ؛ الوفرة المفرطة هي السبب الرئيسي لاكتساب الوزن التدريجي. انتقل إلى الأطعمة الصحية وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات. هذا يساعد على منع التعرض لمرض السكري المكتسب.
  • ⁃ رياضة؛ يساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية. ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً يقي الجسم من الأمراض ويمنح الحيوية والحيوية.
  • تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الإلكترونية ؛ هذا يسمح للشخص أن يأكل كما يحلو له دون تفكير ، أو نفخة جيدة أو متعة الأكل ؛ والنتيجة هي زيادة الوزن.
رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة