نصائح للحفاظ على صحة الشعر 2020 .

hmadaa mohmmed
2020-10-10T16:26:48+03:00
آخر الأخبار
hmadaa mohmmed10 أكتوبر 2020

صحة الشعر أحد اهم الاشياء التي تسعى اليها كل مرأة، فالتغيرات الجوية سواء في الشتاء او الصيف، و أشعة الشمس او الغبار كل هذه العوامل تعمل على أذية الشعر، بالاضافة لسوء التغذية و نقص المعادن و الفيتامينات التي تساعد في تغذية الشعر تؤثر على صحة الشعر، ولاسيما الصحة النفسية للشخص تؤثر بشكل كبير على الشعر.

لذلك اليك بعض النصائح للحفاظ على شعرك قوي و صحي مهما كانت الظروف و العوامل.

  1. قص الشعر بشكل متكرر للتخلص من الأطراف المتقصفة و منع زيادة تقصف الشعر.
  2. شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، فهي تعمل على ترطيب الشعر و الحصول على شعر صحي حيوي.
  3. عدم ربط الشعر  لمدة طويلة او القسوة عليه خلال التمشيط لتجنب تكسر و تساقط الشعر
  4. تجنب غسل الشعر بشكل يومي، لحماية الشعر من الجفاف فغسليه مرتين او ثلاثة في الاسبوع كافي، مع الحرص على استخدام الشامبو و البلسم المناسب للشعر
  5. تمشيط الشعر بشكل يومي لتنشيط الدورة الدموية، و تعزيز وصول الدم الكافي لفروة الشعر و بالتالي الحصول على تغذية سليمة للشعر، كما يساعد في توزيع الزيوت في الشعر بشكل صحي ونمو الشعر بشكل سليم .
  6. التقليل من تعرض الشعر للحرارة ومجفف الشعر، فهي تعمل على الضرر بالشعر و فروة الرأس.
  7. عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس لوقت طويل، لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس الخاص بالشعر عند الخروج لحمايته من الأشعة الضارة و الحفاظ على صحة الشعر.
  8. استخدام الزيوت الطبيعية للشعر مثل: زيت اللوز , زيت جوز الهند و زيت الحشيش و غيرها، حيث تعمل على تغذية الشعر و ترطيبه.
  9. الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم و تناول الغذاء بشكل صحي خاصة المكسرات و البروتينات، لتغذية الشعر و الحصول على اكبر قدر من الفوائد و الفيتامينات و الدهون الصحية.
  10. بحسب دراسة اجريت عام 2013، اثبتت ان التعرض للضغط النفسي او احد الامراض النفسية يؤدي لتساقط الشعر و جفافة، كما يجب تجنب التدخين او حتى التدخين السلبي.

وصفات طبيعية للحفاظ على صحة الشعر :

أولاً : البيض

يعتبر البيض من اكثر الماسكات التي التي تساعد في تغذية بصيلات الشعر، باحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات.

الوصفة :

  1. بيضتان .
  2. معلقة كبيرة من قهوة .
  3. نقوم بخلط البيض مع القهوة ويوضع على فروة الشعر لمدة 25 دقيقة، ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر و الشامبو المناسب.
6697321 1084007648 - موقع جنين الحدث
ماسك البيض

ثانياً : الافوكادو :

يعتبر الافوكادو من أفضل الخيارات للحافظ على صحة الشعر، فهو غني بالفيتامينات، الزيوت الطبيعية، الدهون الصحية التي تعمل التي ترطيب الشعر وتخلصه من التلف.

الوصفة :

  1. ثمرة افوكادو .
  2. زيت جوز الهند .
  3. صفار بيضة .
  4. نخلط المكونات ثم ندلك فروة الشعر بالمخلوط، يترك لمدة ساعتين ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر.
56e81490850e3 - موقع جنين الحدث
ماسك الافوكادو

الحصول على شعر صحي لا يمكن تحقيقه في يوم واحد، لذلك يجب عليك الاعتناء بالشعر لمدة طويلة و اتباع النصائح و استخدام الخلطات الطبيعية بشكل دائم، للحصول على النتيجة المطلوبة.

نصائح للحفاظ على شعر صحي تحت الحجاب 2020.

7 نصائح للحفاظ على صحة شعرك.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة