صحة الشعر أحد اهم الاشياء التي تسعى اليها كل مرأة، فالتغيرات الجوية سواء في الشتاء او الصيف، و أشعة الشمس او الغبار كل هذه العوامل تعمل على أذية الشعر، بالاضافة لسوء التغذية و نقص المعادن و الفيتامينات التي تساعد في تغذية الشعر تؤثر على صحة الشعر، ولاسيما الصحة النفسية للشخص تؤثر بشكل كبير على الشعر.
لذلك اليك بعض النصائح للحفاظ على شعرك قوي و صحي مهما كانت الظروف و العوامل.
- قص الشعر بشكل متكرر للتخلص من الأطراف المتقصفة و منع زيادة تقصف الشعر.
- شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، فهي تعمل على ترطيب الشعر و الحصول على شعر صحي حيوي.
- عدم ربط الشعر لمدة طويلة او القسوة عليه خلال التمشيط لتجنب تكسر و تساقط الشعر
- تجنب غسل الشعر بشكل يومي، لحماية الشعر من الجفاف فغسليه مرتين او ثلاثة في الاسبوع كافي، مع الحرص على استخدام الشامبو و البلسم المناسب للشعر
- تمشيط الشعر بشكل يومي لتنشيط الدورة الدموية، و تعزيز وصول الدم الكافي لفروة الشعر و بالتالي الحصول على تغذية سليمة للشعر، كما يساعد في توزيع الزيوت في الشعر بشكل صحي ونمو الشعر بشكل سليم .
- التقليل من تعرض الشعر للحرارة ومجفف الشعر، فهي تعمل على الضرر بالشعر و فروة الرأس.
- عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس لوقت طويل، لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس الخاص بالشعر عند الخروج لحمايته من الأشعة الضارة و الحفاظ على صحة الشعر.
- استخدام الزيوت الطبيعية للشعر مثل: زيت اللوز , زيت جوز الهند و زيت الحشيش و غيرها، حيث تعمل على تغذية الشعر و ترطيبه.
- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم و تناول الغذاء بشكل صحي خاصة المكسرات و البروتينات، لتغذية الشعر و الحصول على اكبر قدر من الفوائد و الفيتامينات و الدهون الصحية.
- بحسب دراسة اجريت عام 2013، اثبتت ان التعرض للضغط النفسي او احد الامراض النفسية يؤدي لتساقط الشعر و جفافة، كما يجب تجنب التدخين او حتى التدخين السلبي.
وصفات طبيعية للحفاظ على صحة الشعر :
أولاً : البيض
إقرأ أيضا:احذر أنت مصاب بفيروس كورونا ولا تعلم 2020 !!يعتبر البيض من اكثر الماسكات التي التي تساعد في تغذية بصيلات الشعر، باحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات.
الوصفة :
- بيضتان .
- معلقة كبيرة من قهوة .
- نقوم بخلط البيض مع القهوة ويوضع على فروة الشعر لمدة 25 دقيقة، ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر و الشامبو المناسب.
ثانياً : الافوكادو :
يعتبر الافوكادو من أفضل الخيارات للحافظ على صحة الشعر، فهو غني بالفيتامينات، الزيوت الطبيعية، الدهون الصحية التي تعمل التي ترطيب الشعر وتخلصه من التلف.
الوصفة :
- ثمرة افوكادو .
- زيت جوز الهند .
- صفار بيضة .
- نخلط المكونات ثم ندلك فروة الشعر بالمخلوط، يترك لمدة ساعتين ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر.
الحصول على شعر صحي لا يمكن تحقيقه في يوم واحد، لذلك يجب عليك الاعتناء بالشعر لمدة طويلة و اتباع النصائح و استخدام الخلطات الطبيعية بشكل دائم، للحصول على النتيجة المطلوبة.
إقرأ أيضا:ماء الأرز كنز نجهله لصحة الشعر و البشرة. 2020
