رياضة

وسترن سبورتس تنظم ندوة بعنوان “نفسيتك سر سعادتك”

وسترن سبورتس تنظم ندوة بعنوان "نفسيتك سر سعادتك"

– الإعلانات –

خالد الرزاز …

نظمت مديرية الشباب والرياضة بالغربية “الإدارة العامة للرياضة” ، اليوم الأربعاء الموافق 6/1 ، مبادرة لرفع الصحة النفسية للمرأة ومواجهة استكمال مسار حياتها بعنوان “نفسيتك السر. من سعادتك “من خلال التعاون المشترك بين الإدارة المركزية لشؤون مكتب الوزير” الإدارة العامة للمرأة وتكافؤ الفرص “

وجرت فعاليات اليوم بقاعة المؤتمرات بمديرية الشباب والرياضة بالغربية ، بمشاركة 100 فتاة وامرأة ، وبحضور السيد يسري الديب وكيل الوزارة ، الدكتورة عزة الوسيمي. أستاذ علم النفس الرياضي وعميد كلية التربية الرياضية جامعة طنطا سابقاً ، والدكتورة هويدا الشاهد مدير الإدارة العامة للمرأة وتكافؤ الفرص ، والدكتور عبده أبو طالب وكيل المديرية للرياضة شويكار آل- الخطيب مدير الادارة العامة للرياضة

بدأ اللقاء بكلمة الترحيب التي ألقاها السيد يسري الديب للضيوف ، معربا عن شكره لقيادات وزارة الشباب والرياضة على رعاية المرأة ودعمها دائما في مختلف المجالات والاعتناء بأنفسها في ظل دور ريادي يلعبونه مع الأسرة والأطفال وداخل المجتمع وداخل عملهم

وتحدثت الدكتورة هويدا الشاهد خلال الندوة عن الأنماط الشخصية للتعرف على الأنماط الأكثر تأثراً بالمزاج والأكثر تعرضاً لنوبات الاكتئاب والحزن وهو النمط الحسي وكيفية التدريب لرفع الأنماط الأخرى في الشخصية لحمايتها. ودور الأصدقاء وأثرهم على حياتك وحالتك النفسية.

إقرأ أيضا:اتهام أرسين فينجر بـ “التمييز”

وأضاف الدكتور هويدا أن الغسل بالماء البارد والملح يطرد الطاقة السلبية من الجسم ويجدد الحيوية والنشاط والنظام والنظافة وفتح النوافذ لدخول الشمس يجدد طاقة المكان ويجعلك تشعر بالراحة والسعادة والقيام تمرين للطاقة لاستعادة النشاط والحيوية.

كما أشارت د. هويدا إلى أن التعافي من الضغوط النفسية وتحريرها يومياً يجعل المرأة أكثر مرونة وجاذبية ، مؤكداً أن الإيمان بالله والحفاظ على العبادة مصدر أساسي للسعادة والراحة النفسية.

وأشارت الدكتورة عزة الوسيمي خلال الندوة إلى جانب مهم للغاية وهو أن هناك أنواعًا مختلفة من الهرمونات داخل الجسم وهي المسؤولة عن السعادة التي يجب الاهتمام بها ، وأن النصائح تجعل حياة الإنسان أكثر سعادة ، بما في ذلك هذه النصائح: تمارين الطاقة والمشي والتأمل واليوغا تجلب السعادة وتقليل العصبية وتقليل الأمراض العضوية والنفسية كلها مرتبطة ببعضها البعض

وأوضحت الدكتورة عزة أن الأكل الصحي وشرب الماء والحفاظ على قدر كافٍ من النوم هو أساس الحياة الصحية وأحد أسباب السعادة. كما أن وضع خطة عمل وتحديد هدف يومي وتحقيقه يشعر بالثقة بالنفس والنجاح يقود الإنسان إلى السعادة ، وقد أعطت بعض التحسينات لبعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الهرمونات. السعادة وضرورة إدراجها في وجباتنا الغذائية

إقرأ أيضا:تشافي مدرب برشلونة “سعيد جدا” بأداء ديمبيلي أمام يوفنتوس

إقرأ أيضا:إيطاليا تتأهل لربع نهائي يورو 2020

– الإعلانات –

المصدر

السابق
أفضل 5 هواتف مبيعًا في العالم في أول 3 أشهر
التالي
تعلن Tecno عن مواصفات هاتف Tecno Pova 3 ببطارية 7000 مللي أمبير