10 أسباب تشجعك على شرب عصير الرمان يوميا .

hmadaa mohmmed
2020-11-13T14:29:01+03:00
آخر الأخبار
hmadaa mohmmed13 نوفمبر 2020آخر تحديث : منذ أسبوعين

يتميز عصير الرمان بلونه الاحمر و طعمه اللذيذ , و كثيرا ما نتناوله ولكن هل ندرك ما هي فوائد الرمان على صحة الانسان ؟

منذ القدم نسمع نصائح شرب عصير الرمان لتقوية الدم , و يعود ذلك لغناه بالعناصر الغذائية مقل فيتامين C, E , حمض الفوليك , مضادات أكسدة مثل الفلافونيدات و غيرها من العناصر اللازمة للحفاظ على صحة الانسان و الوقاية من الامراض.
كما أنه يحتوي عصير حبة رمان واحدة على فيتامين C تتجاوز الكمية الموصى بها يومياً بنسبة 40%.

و لكن للحصول على فوائد عصير الرمان , يجب الحرص على الحصول على عصير رمان طبيعي 100% .

لمحبين الرمان, 7 من فوائد الرمان.

فوائد عصير الرمان

تقوية جهاز المناعة

يعتبر عصير الرمان مضاد اكسدة طبيعي , حيث يعود لون بذوره الحمراء الى احتوائه على مادة البوليفينولات التي تعتبر مضاد أكسدة قوي , تعمل على محاربة الجذور الحرة و حماية خلايا الجسم من التلف أو التعرض للأمراض.

يحتوي عصير الرمان على 3 أضعاف ما يحتويه الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة.

الوقاية من السرطانات

وجدت دراسات حديث قدرة عصير الرمان على ابطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا , كما انه يساعد في تثبيط الانزيم الي يعمل على تحول هرمون الاندروجين لهرمون الاستروجين , و هو هرمون له دور اساسي في تطور خلايا سرطان الثدي.

كما أن عصير الرمان يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذورة الشاردة و تحفز من عمل خلايا الدم البيضاء في مقاومة الأمراض و التخلص من السموم الموجودة في الجسم .

الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الزهايمر

في دراسات يعتقد الباحثون أن شرب عصير الرمان يوميا يساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف و الضرر , و الوقاية من الاصابة بالامراض المتعلقة في التقدم بالعمر كالزهايمر.

مكافحة الالتهابات

حيث تساعد الفلافونويدات على محاربة الالتهابات خاصة في العظام و الغضاريف , كما أنه يعمل على مكافحة التهابات و تقرحات المعدة.

مفيد لصحة القلب

حيث يعمل على تحسين ضخ الدم و تنشيط الدورة الدموية حيث يسمى ( الاسبرين الطبيعي ) فهو يحمي من تكون جلطات و تخثر الدم , كما يقلل من نمو و تراكم البلاك على جدران الأوعية الدموية التي تسبب الاصابة بتصلب الشرايين , لذلك فهو يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض.

بالاضافة لقدرته على خفض مستويات الكوليسترول السيئة في الدم.
أما اذا كنت أحد مستخدمي أدوية الكوليسترول أو الضغط , يجب استشارة الطبيب اولا للتأكد من عدم وجود أي تفاعل سلبي.

علاج و الوقاية من فقر الدم

حيث يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من عنصر الحديد الضروري لانتاج خلايا الدم الحمراء و الحفاظ على عملها بالشكل المطلوب , لذلك ينصح من يعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بعصير الرمان لعلاجه أو الوقاية منه .

زيادة النشاط الجسدي

حيث يساعد على تخفيف الام العضلات النايتج عن ممارسة الرياضة و التمارين , بالاضافة لتسريع في عملية شفاء العضلات بعد القيام بتمارين قوية .

لذلك فهو من أفضل الخيارات لشربه قبل البدء ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الأداء الرياضي.

مفيد لمرضى السكري

تم استخدام عصير الرمان منذ القدم في علاج مرض السكري و فهو يحتوي على سكر الفواكه الطبيعي الذي لا يعمل على رفع مستوى السكر في الدم , ما زالت الدراسات ببدايتها و لكن لم يتم ملاحظة اي ارتفاع في مستوى السكر لدى مرضى السكري عندشربه لمدة اسبوعين يوميا.

تحسين الأداء الجنسي وزيادة الخصوبة

حيث يعتبر كمنشط جنسي قوي , فهو يعمل عصير الرمان على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون الجنسي في الجسم و تعزيز انتاج الحيونات المنوية الصحية , كما انه يعزز من الخصوبة عند النساء, و من المرجح أنه يعود السبب في ذلك الى غناه بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الذي قد يؤثر ذلك على الخلايا و القدرة الجنسبة .

فوائد عصير الرمان للبشرة

يساعد على مكافحة التجاعيد و علامات التقدم في السن, كما يعزز من انتاج الكولاجين الضروري لصحة و نضارة الجلد بالتالي الوقاية من ظهور الخطوط الدقيقة في البشرة .
كما يمكن استخدامه لتسريع التئام الجروح أو الندوب بالبشرة , و للوقاية من اثار الحروق الناتجة عن أشعة الشمس.

تعرف على فوائد قشر الرمان للشعر 2020.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة

error: Content is protected !!