صحة و جمال

6 مشروبات غير صحية يجب أن تتخلى عنها

6 مشروبات غير صحية يجب أن تتخلى عنها

6 مشروبات غير صحية يجب أن تتخلى عنها

سواء كنت تحاول التخلص من السعرات الحرارية أو تعيش نمط حياة أكثر صحة ، فإن مراقبة ما إذا كنت تتناول كليهما أمر ضروري. هناك العديد من المشروبات الضارة في السوق اليوم. في واقع الأمر ، يعلن الكثير عن أنفسهم كمشروبات صحية …

ومع ذلك ، فإن هذه المنتجات المحملة بالسعرات الحرارية والدهون والألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة والعديد من المكونات الأخرى يمكن أن تضر بصحتك.

لمساعدتك على بدء رحلتك إلى حياة أكثر صحة ، إليك بعض المشروبات غير الصحية التي يجب عليك تجنبها بدءًا من اليوم:

قرأ ايضا: 6 نصائح لإراحة عينيك في شهر رمضان المبارك

مشروبات الطاقة

تعتمد العديد من هذه المشروبات الملونة على كميات كبيرة من السكر لتنشيطك. ولكن إلى جانب الكميات الهائلة من السكر ، يحتوي الكثير منها أيضًا على مكونات غير صحية مثل النكهات الاصطناعية والألوان لجعلها ذات مذاق رائع وتبدو جذابة.

العصائر المعبأة

العصائر مليئة بالفيتامينات والمعادن ، لذا فهي مفيدة لك ، لكنها أصناف لا يمكن عصرها إلا في المنزل. تلك التي تأتي في علب كرتونية وزجاجات تحتوي على القليل جدًا من العصائر الحقيقية. توفر هذه المنتجات سعرات حرارية فارغة بالإضافة إلى مكونات أخرى يمكن أن تفسد صحتك.

إقرأ أيضا:السماق! فوائد السماق, محاذيره و استخداماته .

المشروبات الغازية

تبدأ الآثار الصحية السيئة للصودا بمجرد دخول هذا المشروب إلى فمك لأنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل أسنانك وجعلها عرضة لتسوس الأسنان. بعد الدخول في أمعائك والامتصاص ، تبدأ جميع المكونات السلبية مثل السكر والمحليات الصناعية في أداء العديد من الأنشطة الضارة للصحة.

صودا دايت

صحيح أن الدايت صودا لا تحتوي على أي سعرات حرارية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها بديل صحي للصودا العادية. تحتوي صودا الدايت على محليات صناعية يمكن أن تضر بصحتك. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن تناول صودا الدايت يمكن أن يزيد من ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب ودهون البطن!

السموثي التجاري

تحظى خلطات الفاكهة بشعبية كبيرة لدى العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة اليوم. فقط لأن الكثير منها يحتوي على ثمار حقيقية لا يعني أن لها فوائد. فلماذا تعتبر بعض العصائر ضارة بالنسبة لك؟ تمت إضافة مكونات مثل الحليب والسكر لجعله أكثر دسمًا وله نكهة غير عادية.

إقرأ أيضا:اضطرابات هضمية انتبهي لها بعد الإصابة بـفيروس كورونا وطرق لعلاجها

قهوة فاخرة

تحتوي حبوب القهوة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تؤثر على الصحة من خلال مجموعة متنوعة من الطرق الإيجابية. ومع ذلك ، من الجيد تجنب القهوة الرقيقة المليئة بالقشدة والسكر. قد يبدو رائعًا ولكنه بالتأكيد ضار بالصحة. من الجيد التمسك بالقهوة الأساسية المخمرة بنكهة الستيفيا أو العسل.

السابق
علامات تكشف كذب طفلك
التالي
أجمل سياحة في نيوزيلندا لعشاق الرياضات